Výheň v Česku: „Pijte, i když nemáte žízeň,“ radí záchranářka a varuje před kolapsy

Záchranáři se snaží vštípit lidem, aby dětem odmalička vysvětlovali, proč je tak důležité pít. „A že není dobré se napít až ve chvíli, kdy máme žízeň, protože zrovna malé děti a starší lidé mají ještě posunutý ten práh žízně,“ zdůraznila Poštová. Děti a senioři jsou totiž spolu s těhotnými a kojícími ženami, nebo dlouhodobě nemocnými nejvíce ohrožení horkem.

Zchlazení ve vedrech přijde vhod (ilustrační foto) | Blesk - Rušinová Mária

Proto bychom měli pít průběžně po malých doušcích. Nejlepší jsou tekutiny o pokojové teplotě. „V průběhu celého dne pít, zejména pramenitou vodu, případně minerální vodu,“ upřesnila mluvčí s tím, že kávu, čaj a alkohol bychom měli hodně omezit, protože organismus naopak dehydratují.

Kolik vody vypít?

A kolik tekutin by měl člověk ve vedrech vypít? Určitě víc než v jiných dnech, ale univerzální množství se nedá stanovit. „Velmi to samozřejmě záleží na věku toho člověka, na tělesné konstituci a také na tom, jak je zvyklý běžně pít,“ podotkla Jana Poštová. Nic se ale nemá přehánět – například najednou množství zdvojnásobit není dobré, měli bychom myslet na ledviny.

Brno, 15.20, teplota vzduchu 35,2 st.Celisia. Trojice přátel z Brna Pája (vlevo), Rosi a Mana neodolala osvěžení u pítka v centru města. Jestli to dneska přežijeme, večer dáme pivo, usmívala se sympatická trojice | Jolana Halalová

V horkých dnech je dobré se také vyhnout vysoké fyzické zátěži a pokud možno se uchýlit do stínu někde v přírodě, například v městském parku nebo v lese. Záchranářka uvedla, že naštěstí ubylo případů, kdy lidé v horkých letních dnech nechávají byť jen nakrátko v zaparkovaném autě domácí mazlíčky, nebo dokonce spící děti.

Lidé, kteří utrpěli přehřátí nebo dehydrataci, obvykle pociťují únavu, slabost, nevolnost, bolest hlavy, ztrátu rovnováhy nebo pocit na zvracení. Měli by okamžitě přejít do stínu, zchladit se a velmi pomalu začít přijímat tekutiny. „Pokud si nejste jistí, zavolejte na záchrannou službu a tam vám operátor poradí,“ dodala Jana Poštová.