Autor: iStock

Nemyslíme teď energii vaši, i když v horku byste měli zvolnit, nýbrž energii vaší domácnosti. Spotřebiče, které jedou naplno, totiž vydávají překvapivě velké množství tepla. Celý den zapnutý počítač, televize, ale i mikrovlnná trouba v zásuvce předávají teplo do okolí. Proto v horku raději všechny spotřebiče, které momentálně nepoužíváte, vyndejte ze zásuvky. Že není rozumné v tropickém létě ohřívat sebe i okolní vzduch vařením, pečením, žehlením či fénováním vlasů, pravděpodobně připomínat nemusíme.

5 způsobů, jak efektivně bojovat s pocením

Autor: iStock

Pokud nemáte klimatizaci, snažte se v bytě vytvořit průvan otevřením protilehlých oken. Velkou službu udělá též větrák. Horký vzduch však neochladí, jen jej rozproudí, proto přes něj zavěste namočený kus látky. Ještě většího chladivého efektu dosáhnete, když necháte větrák foukat přes několik sklenic naplněných po okraj ledem.

Nedaří se vám dodržovat pitný režim? Tohle vám pomůže!

Autor: iStock

Víte, že teplotu mohou ovlivnit i barvy v interiéru? Pocitově lze dokonce pomocí chladných odstínů pokoj zchladit až o sedm stupňů Celsia. Že se nechystáte každé jaro a podzim malovat celý byt? Stačí mít vhodné textilní doplňky, respektive jejich letní a zimní variantu. Barevně neutrálnímu interiéru dodají modré a zelené závěsy či polštáře rázem atmosféru chladivých mořských vln či stínu stromů. Ostatně výrazné barvy a zejména vzorované textilní doplňky se nám mohou brzy okoukat, i proto je dobré mít nějaké náhradní na výměnu. Díky nim můžete během pár minut změnit celkovou atmosféru interiéru a také ovlivnit pocitovou teplotu.

Je vám horko? Tohle jsou dietní nápoje, které osvěží

Autor: iStock

V horkých dnech by měl dospělý člověk vypít až tři litry tekutin denně. I když ne všechny drinky jsou ke zchlazení vhodné. V každém případě vynechte přeslazené limonády. Bez ledu si osvěžující drink sice neumíme představit, ale nepřehánějte to s ním, neboť pitím přechlazených nápojů hrozí zvýšené riziko letních angín, zvlášť v kombinaci s klimatizací. Nepřehánějte to ani s alkoholem, pocit svěžesti do drinku dodá máta, citron či limetka. Nejvhodnější je popíjení neperlivé vody, slabých (nejlépe ovocných) čajů a na doplnění minerálů ztracených potem stačí nějaká ta minerálka.

V letní obuvi vaše nohy trpí nejvíc! Jaké boty jsou ty pravé?

Autor: iStock

Pokud bydlíte v bytě, bohužel na domácí bazén můžete zapomenout. Vodní relax vám však může nahradit vířivka, která zvlášť v horkých dnech příjemně osvěží. A jakou vybírat? Pokud máte velkou terasu a zároveň dostatek místa třeba v obývacím pokoji, a to s odolnou podlahou, na niž můžete nacákat, doporučujeme vířivku mobilní. Lze ji totiž jednoduše přemístit a ke svému provozu potřebuje pouze zásuvku.

Zázrak jménem aloe vera. Jak získáte léčivý gel a na co ho použít?

Autor: iStock

Ke správnému dodržování pitného režimu vám může pomoct i vhodný výběr ledničky. Stylovou americkou lednici s dvoukřídlými dveřmi ocení každá větší domácnost s velkou kuchyní. Její hlavní předností jsou oddělená prostorná chladicí a přehledná mrazicí část, ale zejména dávkovač studené vody a výrobník ledu, které jsou skvělými pomocníky obzvlášť právě v parnech, kdy chladivého osvěžení není nikdy dost.

Nejlepší marinády na grilování: Do čeho naložit maso, aby bylo pokaždé jiné?

Autor: iStock

Jistě se vám někdy v létě stalo, že jste se vzbudili zpocení a rozehřátí. První reakcí je se odkopat a zchladit vzduchem proudícím z otevřeného okna. Ale když se odkopete, jste zpocení a v pokoji je průvan, můžete skončit s nachlazením, které je snad ještě nepříjemnější v letních třicítkách než v sychravých dnech. Proto se vyplatí si na léto pořídit speciální pokrývku, která je tenčí, prodyšná a zároveň dobře saje pot. Někteří výrobci nabízejí dokonce set přikrývky lehké a celoroční, které lze na zimu pomocí suchých zipů spojit, čímž vám vznikne přikrývka s izolační vzduchovou kapsou.

Kam jít na houby? Mykologové a houbaři odtajnili nejlepší místa z celé ČR

Autor: iStock

Podobné jako s letní a zimní přikrývkou je to i s matrací – vzhledem k tomu, že se doporučuje otáčet ji několikrát za rok, můžete si pořídit takovou, která má tzv. letní a zimní stranu. Zimní se většinou vystýlá ovčí vlnou, která nejen hřeje, ale také dobře odvádí pot, je antibakteriální a hypoalergenní. Důležitá je též prodyšnost matrace. Systém odvětrávání zabraňuje tvorbě nadměrného tepla a vlhkosti.

Zlikvidujte skvrny od potu nebo make-upu. Tohle na ně platí!

Autor: iStock

Na léto je dobré volit také savé a studené materiály povlečení. Záleží samozřejmě na tom, jak jsou vám konkrétní látky příjemné – může se stát, že i drahý satén vám nebude v posteli pohodlný. Saténové povlečení chladí a zpravidla nevlhne. Látka je však hodně kluzká. Není třeba ji žehlit a prát se může pouze velice šetrně a naruby. Pokud vám není satén příjemný, vsaďte na klasickou bavlnu, nejlépe nemačkavý krep.