20. duben 2018
Svátek slaví Marcela, zítra Alexandra
Téma:

"pohyb"

Denně cvičíte, a přesto nehubnete? Můžete si za to sami!

Denně cvičíte, a přesto nehubnete? Můžete si za to sami!

Cvičíte, až se z vás kouří, a přesto nejdou kila dolů? Prozradíme vám proč! Může za to nejspíše pár zdánlivých maličkostí, které je však potřeba změnit. 

Co pohyb, to krutá bolest! Bolka Polívku trápí následky vážné nemoci

Co pohyb, to krutá bolest! Bolka Polívku trápí následky vážné nemoci

Stačilo jedno bodnutí hmyzem a následků už se herec nezbaví. Bolek Polívka (68) má kvůli prodělané borelióze problémy s pohybem. Bolesti ho přepadly i ve chvíli, kdy vystupoval…

Líné batole? 7 zábavných tipů, jak ho pořádně rozhýbat!

Líné batole? 7 zábavných tipů, jak ho pořádně rozhýbat!

Jak vzbudit v dětech lásku ke sportu a motivovat je k pohybu? Pokud nechcete, aby z vašeho potomka vyrostl lenoch, začněte „s výcvikem“ od nejútlejšího věku, neposedná batolata…

Stačily dvě věci k tomu, aby zhubla skoro o 40 kilo! Co zabralo?

Stačily dvě věci k tomu, aby zhubla skoro o 40 kilo! Co zabralo?

Cesta za vysněným tělem si žádá mnoho úsilí a vytrvalosti. Své o tom ví Regan Patterson, která se rozhodla pro změnu. Během dvou let dokázala zhubnout téměř o  polovinu své…

U školy v Kobylisích není bezpečno, tvrdí radnice. Chce pěší zónu a jednosměrky

U školy v Kobylisích není bezpečno, tvrdí radnice. Chce pěší zónu a jednosměrky

Škola v ulici U Školské zahrady v Praze 8 potřebuje bezpečnější řešení okolní dopravy. Vyplývá to ze studie městské části, která navrhuje vznik nové pěší zóny a zjednosměrnění…

Líné české děti nezdravě jedí a tloustnou. Rodiče to nevidí nebo přehlížejí

Líné české děti nezdravě jedí a tloustnou. Rodiče to nevidí nebo přehlížejí

Málo se hýbou, špatně se stravují a rychle si hledají cestu k cigaretám i alkoholu. Tak vypadají české děti pohledem celosvětového průzkumu HBSC, který v Česku pravidelně…

Startuje třetí ročník běžecké školy v Praze 8. O letních prázdninách si dají sportovci …

Startuje třetí ročník běžecké školy v Praze 8. O letních prázdninách si dají sportovci pauzu

Projekt „Běháme s Osmičkou“ právě vstupuje do třetího ročníku své existence. Běžecká škola Prahy 8 bude opět každý čtvrtek v podvečer zájemcům nabízet sportovní vyžití s…

Tisíce lidí přišly na Výstaviště hledat klid pro tělo i pro duši: Na festivalu se…

Tisíce lidí přišly na Výstaviště hledat klid pro tělo i pro duši: Na festivalu se meditovalo i malovalo

Průmyslový palác se proměnil na víkend ve svět evoluce. Několik tisíc Pražanů zde pracovalo na svém osobním růstu skrze tai chi, poslouchání těch, kteří jsou na své cestě…

Hýbete se, a přesto nehubnete? Tohle jezte před a po cvičení!

Hýbete se, a přesto nehubnete? Tohle jezte před a po cvičení!

Když už se konečně donutíme cvičit, napadají nás všechny asi podobné otázky: Jak ze cvičení vytěžit co největší úspěch? Jak spálit co nejvíce kalorií? A jak se zbavit tuku a…

Běhání, nebo chůze? Co doopravdy lépe funguje na hubnutí a proč?

Běhání, nebo chůze? Co doopravdy lépe funguje na hubnutí a proč?

Zdravý vzduch a pohyb venku jsou ideální způsob, jak nejen zhubnout, ale taky si zlepšit fyzičku. Pokud jde o zdraví, odborníci se shodují v tom, že chůze a běh jsou pro tělo…

Při běhání je důležité posilovat střed těla. Víte, jak na to?

Při běhání je důležité posilovat střed těla. Víte, jak na to?

Trénink na půlmaraton nespočívá pouze v běhání. Aby bylo tělo silné, je potřeba ho taky trochu potrápit posilováním. Spousta lidí zapomíná posilovat střed těla, který je přitom…

Bez nálady, v jarní »depresi«? 4 tipy, jak »nakopnout« své tělo

Bez nálady, v jarní »depresi«? 4 tipy, jak »nakopnout« své tělo

Málo slunce, světla i energie nás v zimě vede k touze po lenošení, nechce se nám hýbat a i v jídle si často dopřáváme více než jindy. Není se čemu divit, že znovu se…

Brusel to na Čechy zkouší přes houby. Mají kritiky přesvědčit o výhodách EU

Brusel to na Čechy zkouší přes houby. Mají kritiky přesvědčit o výhodách EU

Jen třetina Čechů vnímá Evropskou unii pozitivně a země při srovnání patří k těm nejvíce euroskeptickým. Úředníci nejen v Bruselu si proto kladou otázku, jak lidem nejlépe…

Píchání v boku, závratě, křeče při cvičení: Kdy je to nebezpečné?

Píchání v boku, závratě, křeče při cvičení: Kdy je to nebezpečné?

Jakmile nazujete sportovní tenisky, začne vás najednou píchat v boku, svědí vás kůže a otékají vám nohy? Tělo jako by vám chtělo říct, že byste se raději hýbat neměli? Nebojte…

Postihuje mladé a častěji ženy. Lékařka: Roztroušenou sklerózu v sobě může mít každý

Postihuje mladé a častěji ženy. Lékařka: Roztroušenou sklerózu v sobě může mít každý

V pátek v podvečer se rozjel 24hodinový maraton plný sportu. Lidé s roztroušenou sklerózou, ale i jejich blízcí, lékaři nebo terapeuti se sešli v různých fitness centrech po…

Snídejte slaninu a hubněte! Klidně až o pět kilogramů za měsíc

Snídejte slaninu a hubněte! Klidně až o pět kilogramů za měsíc

Dáváte si ke snídani misku s cereáliemi a ovocem? A chcete zhubnout? Pak na tento typ snídaně zapomeňte! Pokud chcete hubnout a zároveň jíst, zkuste jíst potraviny, které mají…

Cvičte, abyste skutečně zhubli! Stačí změnit tyhle drobnosti

Cvičte, abyste skutečně zhubli! Stačí změnit tyhle drobnosti

Lidské tělo je skutečně geniální stroj! Je naprogramované tak, aby pro něj byla zátěž, která mu dřív způsobovala problémy, den ode dne snazší. Jednoduše řečeno, když cvičí, tak…

Cvičební maraton v Brně pomůže lidem s roztroušenou sklerózou: Stačí si vzít tenisky,…

Cvičební maraton v Brně pomůže lidem s roztroušenou sklerózou: Stačí si vzít tenisky, tepláky a plavky

Desítky lidí už pořadatelům přislíbily svou účast na speciálním cvičícím maratonu v Brně. Chtějí tak pomoci lidem s roztroušenou sklerózou. Zapojit se ale může mnohem více…

Chcete být zdraví? Naordinujte si 30 minut pohybu denně

Chcete být zdraví? Naordinujte si 30 minut pohybu denně

Podle odborníků představuje absence pohybu pro člověka stejné riziko, jako přítomnost vysokého krevního tlaku nebo obezity. K tomu, abychom byli zdravější a udrželi si dobrou…

Chcete pravidelně sportovat, ale ubývá vám sil?

Chcete pravidelně sportovat, ale ubývá vám sil?

Neseďte doma v křesle, hýbejte se, cvičte, sportujte! To zní z úst lékařů, případně psychologů a často i blízkých, kteří nás ženou k lepšímu životnímu stylu. Ano, pohyb je…

Ženy mohou s přebytečnými kily zatočit i v centru Prahy: Cvičení s trenérem je zdarma

Ženy mohou s přebytečnými kily zatočit i v centru Prahy: Cvičení s trenérem je zdarma

Obyvatelky Prahy 1 se mohou zapojit do bezplatného kondičního cvičení s trenérem. Tělocvik se v tomto kurzu zaměřuje zejména na tvorbu fyzické kondice a rozvoj tělesné oběhové…

10 000 kroků denně? Krokoměry mohou ohrozit zdraví!

10 000 kroků denně? Krokoměry mohou ohrozit zdraví!

Možná už se i k vám dostalo, že abyste zhubli, musíte denně ujít deset tisíc kroků. Toto číslo se stalo jakousi mantrou pro mnohá hubnoucí doporučení. Na jakém základě je ale…

Aerobik funguje na hubnutí lépe než modernější druhy cvičení

Aerobik funguje na hubnutí lépe než modernější druhy cvičení

Pořád hledáte sport, díky kterému byste zhubli a zároveň se pobavili? Aerobik byl kdysi velice populární cvičení, ale zájem o něj časem opadl. Vystřídala ho zumba, pilates či…

Tři kila za dva týdny! Stačí hodina denně a tyhle maličkosti!

Tři kila za dva týdny! Stačí hodina denně a tyhle maličkosti!

Znám jen málo lidí, kteří by byli ranními ptáčaty. Většina kamarádek vyspává, dokud to jde, a pak zpravidla nestíhá metro do práce. Vlastně to dělám i já! Když si ale uvědomím,…

Běžecká škola Prahy 4 jede nepřetržitě čtvrtým rokem. Překonala další milník

Běžecká škola Prahy 4 jede nepřetržitě čtvrtým rokem. Překonala další milník

Běhání na území čtvrtého pražského obvodu je pořád v oblibě. Dokazuje to existence zdejší běžecké školy, která funguje už čtvrtým rokem. V uplynulém týdnu se nadšencům do…

Štíhlá už letos v létě? Petr Havlíček vám pomůže zhubnout do plavek

Štíhlá už letos v létě? Petr Havlíček vám pomůže zhubnout do plavek

Toužíte zhubnout a nedaří se vám? Štíhlí můžete být už letos na dovolené. Přihlašte se do soutěže Hubneme do plavek, která v minulých letech pomohla zhubnout už spoustě čtenářů…

Mladá matka neuvěřitelně zhubla díky dvěma jednoduchým změnám

Mladá matka neuvěřitelně zhubla díky dvěma jednoduchým změnám

Na svém instagramovém profilu mluví Australanka Carina zcela upřímně a bez obalu o tom, jak se v průběhu let měnila její váha a co se stalo s jejím tělem během těhotenství. Je…

Ježek v kleci a protahování pro dospělé: Letenští kroutí hlavou nad netradičními…

Ježek v kleci a protahování pro dospělé: Letenští kroutí hlavou nad netradičními fitness prvky

Budování bruslařského oválu na Letné s dalšími prvky k pohybu je v plném proudu. Kolem a uvnitř oválu nedávno vyrostly na první pohled prolézačky, které připomínají dráhu pro…

Psi budou po Praze dál „volně běhat“: Praha stopne celoplošný zákaz

Psi budou po Praze dál „volně běhat“: Praha stopne celoplošný zákaz

Pražský magistrát před třemi lety plánoval »zakázat volné pobíhání psů« mimo povolené lokality. Ze záměru ale sešlo. Radnice a soukromní vlastníci pozemků na zřízení ploch pro…

Co prozradí řeč těla Kate a Williama o jejich vztahu? Odbornice vše vyložila

Co prozradí řeč těla Kate a Williama o jejich vztahu? Odbornice vše vyložila

Řeč těla na vás prozradí hodně. Ne mnoho lidí ovšem dokáže postřehnout všechny malé drobnosti, které dávají nahlédnout do toho, co se lidem honí hlavou. Mnohdy nás řeč těla…

Konec špekům už před Silvestrem: Užijte si týden sportu zdarma

Konec špekům už před Silvestrem: Užijte si týden sportu zdarma

Zapomeňte na přejídání od Vánoc až do Silvestra. Skončete už 25. prosince. Právě v ten den začíná týden sportu, kdy si můžete užít nejrůznější pohybové aktivity po celé Praze.…

Jak v zimě nepřibrat, i když jsou Vánoce a nechce se vám cvičit

Jak v zimě nepřibrat, i když jsou Vánoce a nechce se vám cvičit

Že vám zima pokaždé tak trochu naruší vaše plány s dietou? Zase se hubnutí kvůli večírkům a svátkům zhatilo? Zde jsou tipy výživové poradkyně Lady Noskové z Diet Plan.

Adrianek měl umřít a nikdy nechodit. Teď sedí a mluví, pomohl i Blesk

Adrianek měl umřít a nikdy nechodit. Teď sedí a mluví, pomohl i Blesk

Je to vánoční zázrak. I tak by se dalo nazvat to, co v posledních týdnech prožívají rodiče malého Adrianka. Chlapec se narodil po velmi komplikovaném porodu císařským řezem.…

Uznávaný kardiochirurg prof. MUDr. Jan Pirk: Vánoční stres? Existuje jen jeden lék!

Uznávaný kardiochirurg prof. MUDr. Jan Pirk: Vánoční stres? Existuje jen jeden lék!

Bez něj bychom nepřežili, ale jeho nadbytek nás zabíjí. Co stres dělá s naším tělem? A jak se s ním – a nejen během předvánočního shonu – vypořádat? I na to dává odpověď…

Konec výmluv! Takhle se konečně dokopete ke cvičení

Konec výmluv! Takhle se konečně dokopete ke cvičení

Pro vysněnou postavu byste udělali úplně cokoliv! ... Kromě chvilky cvičení! Ale jinak, jak říkám, úplně cokoliv! Máme špatnou zprávu: bez zdravého pohybu je hubnutí velmi…

Návod, jak zhubnout navždy. Tři rady, které musíte dodržovat

Návod, jak zhubnout navždy. Tři rady, které musíte dodržovat

Kolikrát jste si už sami sobě slíbili, že se budete pravidelně hýbat a že zlepšíte svou životosprávu? A stejně jste to nakonec zase porušili? Jak tohle věčné prokletí zlomit?…

Pozor na vibrační a hrací lehátka! Mohou brzdit vývoj dětí

Pozor na vibrační a hrací lehátka! Mohou brzdit vývoj dětí

Usnadní vám každodenní život a miminka je většinou milují. Jsou pohodlná, houpou, hrají veselé melodie a ta s hrazdičkou plnou hraček dokáží zabavit na dlouhou dobu. Jak je…

Jak naučit děti lyžovat? Proč je lepší spolehnout se na instruktora

Jak naučit děti lyžovat? Proč je lepší spolehnout se na instruktora

Pokud jde o vztah k lyžování, dělí se rodiče na tři části – jedna nelyžuje a neučí to ani děti, další učí děti lyžovat sama a poslední je svěřuje instruktorům. Právě to může být…

Zhubnout bez cvičení? Jde to! V čem spočívá trik?

Zhubnout bez cvičení? Jde to! V čem spočívá trik?

Toužíte po štíhlé sexy postavě, ale na cvičení nemáte ani čas, ani náladu? Zhubnout bez cvičení se dá! Je to ale náročnější a úspěch není zaručen. Pokud tomu ale i tak chcete…

Zhubněte o 10 kilo za měsíc: Stačí se řídit třemi čísly

Zhubněte o 10 kilo za měsíc: Stačí se řídit třemi čísly

Tajemství úspěšného hubnutí se skrývá ve třech číslech, která si musíte pamatovat: 5, 8 a 10. Díky nim můžete skutečně rychle shodit. Ale pozor, zvažte, zda o takové tempo…