26. září 2018
Svátek slaví Andrea, zítra Jonáš
Téma:

"hubnutí"

Potraviny, kterým se rozhodně vyhněte, pokud jdete cvičit. Některé vás překvapí!

Potraviny, kterým se rozhodně vyhněte, pokud jdete cvičit. Některé vás překvapí!

Jídlo před sportem ovlivňuje nejen váš fyzický výkon, ale také má vliv na to, jak se během cvičení cítíte. Poskakovat s plným žaludkem není příjemné a několikahodinová hladovka…

Kuchařka Kamu má nová prsa: Měla jsem je jako pytlíky na svačinu!

Kuchařka Kamu má nová prsa: Měla jsem je jako pytlíky na svačinu!

Známé kuchařce Kamu (28) se podařilo během posledních let drasticky změnit způsob života a zhubnout neuvěřitelných 33 kilo! Teď už se nestydí ukázat své tělo v plavkách, jenže…

Nafouklé břicho nemusí souviset jen s tím, co sníte. Zaměřte se na své zlozvyky!

Nafouklé břicho nemusí souviset jen s tím, co sníte. Zaměřte se na své zlozvyky!

Sami už jste určitě zpozorovali, které potraviny vás pravidelně nadýmají. Zpravidla k nim patří luštěniny, jako jsou například fazole nebo čočka. Nepříjemný pocit nafouknutého…

Přišly na vás chutě? Tohle je první pomoc při záchvatu hladu!

Přišly na vás chutě? Tohle je první pomoc při záchvatu hladu!

Co dělat, když přemýšlíte, jestli máte jíst, nebo ne? Míváte pocity viny, že jste to už zase nevydrželi a nacpali se? Zkuste se začíst do knihy Meditací k ideální váze Susanne…

Laura zhubla polovinu své původní váhy. Zvládnete cokoli, stačí si věřit!

Laura zhubla polovinu své původní váhy. Zvládnete cokoli, stačí si věřit!

V roce 2014 Laura vážila nejvíce ve svém životě. Jakmile váha ukázala sto třicet šest kilogramů, uvědomila si, že se něco musí změnit. Už to nebylo jen o nadměrné velikosti…

Balanční cviky umí zázraky! Napraví vaše tělo zevnitř i zvenčí

Balanční cviky umí zázraky! Napraví vaše tělo zevnitř i zvenčí

Posilování stabilizačního systému je velice často podceňováno. Přitom právě ten drží hlavu, trup a páteř ve správném postavení. Abyste vůbec cvičili správně, pak je důležité…

Hlad už vás nepřepadne! Která jídla vás zasytí víc než jiná?

Hlad už vás nepřepadne! Která jídla vás zasytí víc než jiná?

Není nic nepříjemnějšího než se při dietě trápit hlady. Pokud vám pracovně nabitý rozvrh neumožňuje pět vyvážených jídel denně, založte jídelníček na potravinách, které vás…

26 fotek před a po, které dokazují, že váha není důležitá!

26 fotek před a po, které dokazují, že váha není důležitá!

Váha je pro mnoho žen něco jako strašák! Leží celá zaprášená někde pod skříní, protože se bojíme na ni stoupnout, abychom nezjistily, že jsme zase o něco těžší. Někdo se ale…

Megan Fox prozradila tajemství dokonalé postavy: Co snídá a jak hřeší?

Megan Fox prozradila tajemství dokonalé postavy: Co snídá a jak hřeší?

Megan Fox (32) patří bezesporu mezi herečky s nejkrásnější postavou. Nejednou byla oprávněně v médiích nazvána sexy bohyní. Díky tomu, že lpí na své postavě, se může i po třech…

Projezte se ke štíhlosti! Za 10 týdnů o 14 kilo méně

Projezte se ke štíhlosti! Za 10 týdnů o 14 kilo méně

Co chcete, je důležitější, než co nechcete. Moc tedy nepomůže, když si řeknete, že chcete zhubnout osm kilogramů. Tím jen vysíláte signál, čeho se chcete zbavit. Pokud tedy…

Zhubla 50 kilogramů a vzkazuje: Nečekejte na pondělí, začněte teď!

Zhubla 50 kilogramů a vzkazuje: Nečekejte na pondělí, začněte teď!

Před třemi lety Gracie vážila téměř sto deset kilogramů. Díky rozhodnutí zhubnout se dnes pyšní téměř poloviční váhou. Čemu za to vděčí? Proměnu odstartovala obyčejnou chůzí a v…

Jak se zbavit druhé brady a vytvarovat tváře: Naučte se tyto obličejové cviky!

Jak se zbavit druhé brady a vytvarovat tváře: Naučte se tyto obličejové cviky!

Zatímco někdo bojuje s problémovými partiemi v oblasti bříška, boků nebo stehen, jiné může trápit přebytečný tuk v obličeji. Jste nespokojeni se svými kulatými tvářemi a toužíte…

Hubnutí po čtyřicítce! Proč se často nedaří? Odbornice radí, jak na to!

Hubnutí po čtyřicítce! Proč se často nedaří? Odbornice radí, jak na to!

Sníte kousek koláče a přiberete kilo! Zkušenost, která potkává ženy po čtyřicítce, a zvlášť kolem přechodu. I ty, které byly dosud štíhlé, pozorují v oblasti pasu jeho zřetelné…

Udržte si letní postavu: Co snídat, obědvat i večeřet, aby kila nešla nahoru

Udržte si letní postavu: Co snídat, obědvat i večeřet, aby kila nešla nahoru

Zahájila jste jaro dietou a užila si léto mnohem štíhlejší? Nezahazujte všechnu tu dřinu a pracujte na sobě i nadále. Ačkoli plavky zase na několik měsíců schováte do skříně,…

Nejíte maso a chcete zhubnout? Zařaďte do jídelníčku mimo jiné i cizrnu

Nejíte maso a chcete zhubnout? Zařaďte do jídelníčku mimo jiné i cizrnu

Zatímco bez pohybu zhubnout můžete, jídla o tisících kalorií byste cvičením spalovali horko těžko. Základní rady na hubnutí se proto nejčastěji týkají stravy. Základem je…

GOLO dieta hollywoodských hvězd: Za dva týdny o deset kilo méně!

GOLO dieta hollywoodských hvězd: Za dva týdny o deset kilo méně!

Díky téhle super dietě už zhubly takové hvězdy, jako jsou Miranda Kerr nebo Kate Hudson. A vychvalují ji až do nebes. Na čem je založená? Vysoký obsah bílkovin, téměř žádné…

Matka tří dětí zhubla 12 kilo! Čím nahradila noční přejídání?

Matka tří dětí zhubla 12 kilo! Čím nahradila noční přejídání?

Čtyři měsíce po tom, co porodila třetí dítě, se Maggie Fierro přestala ve svém těle cítit dobře. Celý svůj život byla zvyklá sportovat, ale po těhotenství se její váha zastavila…

Jak se zbavit tuku na břiše? Jídlem, které vás i zasytí

Jak se zbavit tuku na břiše? Jídlem, které vás i zasytí

Pokud cítíte, že jdete ve své dietě tím správným směrem, ale vaše snaha se na váze neodráží, zkuste být při skladbě jídelníčku důkladnější. Některé potraviny vás totiž mohou…

Herečka Zuzana Fialová po smrti otce: Trápení zahání prací

Herečka Zuzana Fialová po smrti otce: Trápení zahání prací

Před necelými dvěma měsíci přišla herečka Zuzana Fialová (44) o tatínka, uznávaného horolezce Ivana Fialu (†76). Stále se ale ze ztráty nevzpamatovala a smutek se na ní dokonce…

Chcete pevný zadek bez celulitidy? Stačí vám 20 minut denně

Chcete pevný zadek bez celulitidy? Stačí vám 20 minut denně

Zadeček bez celulitidy je snem mnoha žen. V boji proti pomerančové kůži pomáhají zejména kvalitní pitný režim, zdravá strava a cvičení. Načerpejte proto inspiraci na nové cviky…

Chcete zhubnout bez práce? Koukejte na horory!

Chcete zhubnout bez práce? Koukejte na horory!

Horory můžete buď milovat, nebo nenávidět. Ať už se zařazujete do jakékoliv skupiny, nové studie zjistily, že sledování hororů může být prospěšné lidskému zdraví. Je to vůbec …

10 nápojů před spaním, díky kterým zhubnete

10 nápojů před spaním, díky kterým zhubnete

Cvičíte pravidelně, jíte zdravě, ale tuk stále nemizí? Hubnutí, zejména v oblasti bříška, může být dosti zdlouhavý proces. Pokud přes den děláte vše, co je ve vašich silách,…

Meghan a její jídelníček: Co už si nikdy nedá? Tohle jí královna zakázala!

Meghan a její jídelníček: Co už si nikdy nedá? Tohle jí královna zakázala!

Vévodkyně Meghan Markle, manželka prince Harryho, je štíhlá jako proutek. Nic ale není úplně zadarmo. Snaží se jíst zdravě, vyváženě, nízkokaloricky a taky cvičí. Co všechno…

Nepoznala se na fotkách, proto shodila 45 kilo. Pomohla jí tato 3 pravidla!

Nepoznala se na fotkách, proto shodila 45 kilo. Pomohla jí tato 3 pravidla!

Po promoci její váha vyletěla tak vysoko, že si sáhla do svědomí. "Žila jsem na koleji, vařila si sama a neustále chodila na párty, kde jsem pila alkohol," přiznává Rebecca.…

Jak se hubne ženám po čtyřicítce? Hůře, ale jde to!

Jak se hubne ženám po čtyřicítce? Hůře, ale jde to!

Sníte kousek koláče a přiberete kilo. Životní zkušenost, která potkává ženy po čtyřicítce a zvlášť kolem přechodu. I ty, které byly dosud štíhlé, pozorují v oblasti pasu jeho…

10 zdánlivě nevinných vět o postavě, které byste nikdy neměli vyslovit. Ubližují všem!

10 zdánlivě nevinných vět o postavě, které byste nikdy neměli vyslovit. Ubližují všem!

S nevhodnými komentáři na svou postavu se setkal snad každý. Zejména na ženy jsou kladeny vysoké nároky, které podléhají ideálům krásy a dietním zásadám. Žijeme ve světě, ve…

Máte problémy s přejídáním? Takhle se jich zbavíte!

Máte problémy s přejídáním? Takhle se jich zbavíte!

Že na hubnutí má velký vliv psychika, to už je známo. Ale u mnohých mohou mít osobní problémy doslova katastrofální dopad na zdraví. Záchvatovité přejídání je porucha příjmu…

Co nesmí při dietě chybět v nákupním košíku?

Co nesmí při dietě chybět v nákupním košíku?

Rozhodnutí začít s dietou je ta jednodušší část, ale nakoupit si ty správné potraviny už tak snadné být nemusí. Pokud se vám již několikrát stalo, že jste z obchodu domů přišli…

Nápoje, díky kterým zhubnete: Jablečný ocet není jediný, zkuste ještě tyhle!

Nápoje, díky kterým zhubnete: Jablečný ocet není jediný, zkuste ještě tyhle!

Všechny dietářky určitě znají hubnoucí účinky jablečného octa. Podporuje totiž látkovou výměnu, zajistí lepší trávení a hlavně potlačuje chuť na sladké. Existují ale chuťově…

Stále chodí do fast foodů! Jak tedy dokázala za půl roku zhubnout o 25 kilo?

Stále chodí do fast foodů! Jak tedy dokázala za půl roku zhubnout o 25 kilo?

Pro Elyse bylo smyslem hubnutí něco mnohem více než jen vypadat dobře v plavkách. "Chtěla jsem mít výsledky cholesterolu v normě, zbavit se cukrovky a oblékat se každé ráno bez…

Terence Hill (79) pořád pracuje! Jak dnes vypadá filmový parťák Buda Spencera?

Terence Hill (79) pořád pracuje! Jak dnes vypadá filmový parťák Buda Spencera?

V očích televizních diváků navždy zůstane mladým, vychytralým a mrštným blonďákem ze slavných komedií. Jenže ani parťák Buda Spencera (†86) Terence Hill (79) neumí zastavit čas.…

Jíte zdravě, ale jste bez energie? Víme, co vám chybí!

Jíte zdravě, ale jste bez energie? Víme, co vám chybí!

Probouzíte se ráno unavení a bez energie? S přechodem na zdravý jídelníček byste pokles energie pociťovat neměli. Je tedy pravděpodobné, že něco děláte špatně. Problém se může…

Kyprá Decastelo šla do sebe a hubne! Kolik za léto shodila?

Kyprá Decastelo šla do sebe a hubne! Kolik za léto shodila?

Ještě na začátku léta si Eva Decastelo (39) stěžovala, že má na těle přebytečných deset kilo a ráda by se jich zbavila. Necelé dva měsíce nato už moderátorka hlásí první úspěch!

Nejhorší věc, kterou můžete jíst: Kokosový olej je jed! Tvrdí harvardská profesorka

Nejhorší věc, kterou můžete jíst: Kokosový olej je jed! Tvrdí harvardská profesorka

Najdete ho téměř v každém obchodu se zdravou výživou. Trend poslední doby je prý ale čistý jed. Profesorka z Hardvardské univerzity označila populární kokosový olej za nejhorší…

Protažení po tréninku je klíčové! Zkuste strečink o 10 cvicích na celé tělo

Protažení po tréninku je klíčové! Zkuste strečink o 10 cvicích na celé tělo

Protažení svalů by mělo být nedílnou součástí každého tréninku. Na začátku stačí krátké zahřátí svalů jako prevence proti úrazu. Strečink po tréninku naopak pomáhá k uvolnění…

7 dobrot, které smíte mlsat i večer, ale nepřiberete ani deko!

7 dobrot, které smíte mlsat i večer, ale nepřiberete ani deko!

Zatímco přes den jste v jednom kole a jídlo si nežádá tolik pozornosti, odolat pokušení ve večerních hodinách je mnohem těžší. Po celém dni se těšíte, až si lehnete na pohovku,…

Zhubněte s chia semínky! Snadné recepty pro snížení váhy a její udržení

Zhubněte s chia semínky! Snadné recepty pro snížení váhy a její udržení

Chia semínka mají pozitivní vliv nejen na celkové zdraví, ale i na snížení hmotnosti. Je to energetická bomba plná vlákniny, která se při hubnutí hodí. Zkuste některé recepty z…

Zhubla o 50 kilo, stala se modelkou! Jaký pohyb jí opravdu pomohl?

Zhubla o 50 kilo, stala se modelkou! Jaký pohyb jí opravdu pomohl?

Čtyřiadvacetiletá Angelina Denk se před pár lety pustila do inspirující proměny. S váhou sto osmnáct kilogramů se necítila se sebou spokojená, a tak se rozhodla udělat ve svém…

Proč se vám nedaří zhubnout? Berani nesnášejí disciplínu, Býci jsou líní začít

Proč se vám nedaří zhubnout? Berani nesnášejí disciplínu, Býci jsou líní začít

Držíte neustále nějaké diety, ale pořád se vám nedaří shodit? Možná byste se měli podívat na to, co vám říkají o hubnutí hvězdy. Každé znamení zvěrokruhu je totiž jiné, a ne…

Chcete zpevnit vnitřní stehna? Těchto pár cviků vám s tím pomůže

Chcete zpevnit vnitřní stehna? Těchto pár cviků vám s tím pomůže

Pokud chcete dát svým stehnům tvar, pak byste měla přemýšlet i nad volbou konkrétních cviků. Vnitřní strana stehen trápí spoustu žen, a tak se právem řadí mezi problémové…

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy