18. červenec 2018
Svátek slaví Drahomíra, zítra Čeněk
Téma:

"hubnutí"

Toužíte po plochém břichu? Naučte se těchto pár snadných triků!

Toužíte po plochém břichu? Naučte se těchto pár snadných triků!

Před dovolenou jste tvrdě dřeli a vaše postava je konečně ve formě. Už se nemůžete dočkat, až si zapózujete na pláži a výsledek zdokumentujete. Zároveň se ale těšíte na…

Hubnutí po čtyřicítce: Tohle jsou potraviny, které byste si měla zakázat

Hubnutí po čtyřicítce: Tohle jsou potraviny, které byste si měla zakázat

Není to spravedlivé, ale ženské tělo začne v průběhu života procházet určitými změnami, které bychom neměly nechat plavat. Vedle dostatku pohybu musíme zdravěji jíst a na…

5 sladkých letních snídaní, po kterých nepřiberete

5 sladkých letních snídaní, po kterých nepřiberete

V horkých letních dnech nebývá chuť na teplé ovesné kaše. Na scénu proto přichází osvěžující jídla, která posunou vaši dietu na vyšší úroveň. Jejich příprava vám nezabere více…

Hubněte díky sacharidovým vlnám! Za tři týdny o pět kilo méně a natrvalo

Hubněte díky sacharidovým vlnám! Za tři týdny o pět kilo méně a natrvalo

Tahle dieta prý změní váš život. Během jednadvaceti dnů nejen zhubnete, ale taky se vyrýsuje vaše tělo a budete se cítit mnohem zdravěji. Jak na to, to se dozvíte v knize Chrise…

Zhubla o patnáct kilo za 3 měsíce! Jak to dokázala?

Zhubla o patnáct kilo za 3 měsíce! Jak to dokázala?

Přibírat můžete z mnoha důvodů. U Sophie Austin se potvrdilo toto pořekadlo: „Láska prochází žaludkem.“ V novém vztahu byla natolik šťastná, že se to odrazilo i na její váze. Ta…

Účinné cviky do kanceláře! Za pár minut denně posílíte celé tělo a zbavíte se únavy

Účinné cviky do kanceláře! Za pár minut denně posílíte celé tělo a zbavíte se únavy

Bolí vás z dlouhého sezení v práci celé tělo? Zkuste pár cviků, pomocí kterých odezní nepříjemná bolest, posílíte svaly a zbavíte se únavy. Prokrvením mozku také zvýšíte svůj…

Fantom Opery Marian Vojtko: Zbavuje se břicha a přestal pít!

Fantom Opery Marian Vojtko: Zbavuje se břicha a přestal pít!

Muzikálový a operní zpěvák Marian Vojtko (45) se vždy na sociálních sítích rád chlubil dobrým jídlem. Často se jednalo o dost tučné pochoutky, které si teď vybraly svoji daň v…

Sacharidy do diety patří. Musíte však jíst jen některé druhy pečiva a příloh!

Sacharidy do diety patří. Musíte však jíst jen některé druhy pečiva a příloh!

Sacharidy jsou často mylně z diety vyřazovány. Přitom jsou důležitým zdrojem energie. Je ale nezbytné umět odlišit složené cukry od jednoduchých. Zdravý jídelníček by měl…

Pět zdravých svačin do 250 kalorií. Pochutnejte si při dietě i na dortíku!

Pět zdravých svačin do 250 kalorií. Pochutnejte si při dietě i na dortíku!

Řešit svačinu ve spěchu nikdy nedopadá dobře. Nenechávejte proto nic náhodě a vyzkoušejte tyhle chutné zdravé svačiny s sebou, které vás budou bavit! Jejich příprava vám…

Hubněte tučnými jídly: Jídelníček na jeden den podle revoluční diety MMT

Hubněte tučnými jídly: Jídelníček na jeden den podle revoluční diety MMT

Chcete pomocí revolučního způsobu stravování povzbudit mozek, získat víc energie a zhubnout? Vyzkoušejte rady lékaře Josepha Mercoly, autora knihy Hubněte tučnými jídly. Co…

Jedla sedm jídel denně včetně sušenek a zhubla skoro o dvacet kilo!

Jedla sedm jídel denně včetně sušenek a zhubla skoro o dvacet kilo!

Na Instagramu se dnes Sophy chlubí krásnými křivkami a zdravým tělem. Ne vždy tomu ale tak bylo. Před dvěma lety bojovala s nadměrnou únavou a v šortkách se jí třela stehna o…

Vyberte si aktivitu podle tvaru své postavy a zhubněte na správných místech

Vyberte si aktivitu podle tvaru své postavy a zhubněte na správných místech

Cvičení byste si měla vybírat hlavně tak, aby vás bavilo. Jestli ale chcete ovlivnit i tvar postavy, pak není na škodu vědět, kterým sportem nebo skupinovou lekcí si vytvarujete…

10 nápadů na rychlou a zdravou večeři do deseti minut!

10 nápadů na rychlou a zdravou večeři do deseti minut!

Jedete unavení z práce domů a to poslední, co chcete, je strávit hodinu u plotny přípravou večeře? Pokud se ale chcete udržet ve formě, nemůžete se každý den odbýt rohlíkem.…

Bolí vás často záda? Ukážeme vám pár cviků, díky kterým se bolesti zbavíte!

Bolí vás často záda? Ukážeme vám pár cviků, díky kterým se bolesti zbavíte!

Pokud denně sedíte několik hodin u počítače, pak se pravděpodobně trápíte s bolestmi zad. Zatuhlá krční páteř a pichlavá bolest v kříži jsou problémem spousty žen i mužů. Masáž…

Chcete zhubnout? Vyhněte se těmto cukrům! Kde všude je najdete?

Chcete zhubnout? Vyhněte se těmto cukrům! Kde všude je najdete?

Jakákoli dieta, při které máte neustále hlad, je téměř jistě odsouzena k neúspěchu. Nízkokalorická dieta vás možná zbaví několika kilogramů, jenže když si tělo bude myslet, že…

Zbavila se závislosti na cukru a zhubla o 27 kilogramů!

Zbavila se závislosti na cukru a zhubla o 27 kilogramů!

Zatímco ještě před pár měsíci se Livinia Kava, mladá Australanka, trápila s obezitou a byla v životě nešťastná, už v lednu letošního roku se její fotografie objevila na titulní…

Devět tučných potravin, které v jídelníčku nesmíte vynechat!

Devět tučných potravin, které v jídelníčku nesmíte vynechat!

Že tuk je v dietě nepřítel, už odborníci dávno vyvrátili. Obsahuje esenciální složky, bez kterých se tělo neobejde, a na rozdíl od sacharidů vás zasytí na delší dobu. Soustředit…

10 dietních pravidel, která vás šokují! Vše, co potřebujete vědět pro účinné hubnutí

10 dietních pravidel, která vás šokují! Vše, co potřebujete vědět pro účinné hubnutí

Dietní tipy se na vás valí ze všech stran, že by se z toho jednomu zamotala hlava. Také už jste vyzkoušeli ledasco, a váha přesto neklesá? Zapomeňte na všechny rady o hubnutí,…

Už jste o ní slyšeli? Dieta 20/20 slibuje úbytek pěti kilo za měsíc

Už jste o ní slyšeli? Dieta 20/20 slibuje úbytek pěti kilo za měsíc

Tahle dieta musí nadchnout každého, kdo měl ve škole rád matematiku. Nebo kdo má nutkavou potřebu stále něco přepočítávat, protože tady se napočítá celkem dost. Sice nebude…

Zapomeňte na zmrzlinu! 10 dietních tipů, které vás v horku skutečně ochladí

Zapomeňte na zmrzlinu! 10 dietních tipů, které vás v horku skutečně ochladí

V horkých letních dnech považujeme za největší záchranu klimatizaci. Mnohem větší účinek má ale ochlazování těla zevnitř. Že zmrzlina ani ledový nápoj příliš nepomáhají? Vsaďte…

Čtrnáctidenní půst s nápoji a polévkami! Budete až o čtyři kila lehčí

Čtrnáctidenní půst s nápoji a polévkami! Budete až o čtyři kila lehčí

Chcete hubnout? Nemusíte hladovět ani držet drastické diety. Zkuste čtrnáctidenní odlehčovací jídelníček založený na polévkách a lahodných nápojích, které vám budou chutnat…

Podle BMI má nadváhu, přitom vypadá skvěle! Líp než vyhublá

Podle BMI má nadváhu, přitom vypadá skvěle! Líp než vyhublá

Maeve Madden z Británie nedávno navštívila obvodního lékaře a po zvážení na diagnostické váze byla v šoku. Podle indexu tělesné hmotnosti byla zařazena do kategorie nadváhy.…

Dvacet procent českých žen trpí obezitou, dalších třicet má nadváhu! Co za to může?

Dvacet procent českých žen trpí obezitou, dalších třicet má nadváhu! Co za to může?

Přestože jsou diety prý ženám velmi blízké, statistiky mluví jinak. Třetina českých žen trpí mírnou nadváhou, a mezi obézní se jich řadí dokonce celých osmnáct procent. Může za…

Nová metoda hubnutí: přerušovaný půst. Jezte, co chcete, ale ne pořád

Nová metoda hubnutí: přerušovaný půst. Jezte, co chcete, ale ne pořád

Přerušovaný půst není žádné hladovění. Jde o to, že více než to, co jíte, řešíte to, kdy to budete jíst. Vypadá to drasticky, ale základem je jednoduchá úvaha o nabídce a …

Jak rychle zhubnout do plavek? Panny musí běhat, Býci zmenšit porce

Jak rychle zhubnout do plavek? Panny musí běhat, Býci zmenšit porce

Někdo spoléhá při hubnutí na sport, jiný na přísný jídelníček či nejrůznější diety. Co je vhodné právě pro vás? Zkuste se inspirovat slunečním znamením, v němž jste se narodili.…

Štíhlé a pevné paže jako Jennifer Aniston? Vsaďte na tyhle cviky!

Štíhlé a pevné paže jako Jennifer Aniston? Vsaďte na tyhle cviky!

Ráda byste si v létě oblékla nátělník nebo šaty na ramínka, ale pohled na povislé paže vám to nedovolí? Zařaďte do svého tréninku těchto pár cviků a budete se oblékat do…

Zbavte se přebytečné vody a buďte připraveny na letní dovolenou

Zbavte se přebytečné vody a buďte připraveny na letní dovolenou

Čas dovolených se rychle blíží, přemýšlíte ještě, jak narychlo podpořit vaše sny o postavě do plavek? Kladly jste si někdy otázku, proč vám nepomáhá žádná forma diety? Cvičíte…

Zrádné ovoce: Po kterém přiberete nejvíc a které si můžete dopřát bez obav?

Zrádné ovoce: Po kterém přiberete nejvíc a které si můžete dopřát bez obav?

Ovoce je cenným zdrojem vitaminů, minerálních látek a vlákniny, ale pokud držíte dietu, množství, které za den sníte, byste si měli hlídat. Oproti zelenině je v něm totiž více…

Díky jednoduchému cvičení zhubla o 36 kilogramů! Jaké to bylo?

Díky jednoduchému cvičení zhubla o 36 kilogramů! Jaké to bylo?

Při pohledu na aktuální fotku Alicie by nikdo netušil, že kdysi bojovala s obezitou. Když váha přesáhla sto kilogramů, rozhodla se udělat ve svém životě změnu a podstoupila…

BMI, váha nebo centimetry? Co je při hubnutí důležitější sledovat?

BMI, váha nebo centimetry? Co je při hubnutí důležitější sledovat?

Držíte už dva měsíce dietu, cvičíte jak šílená, ale vážíte jen o pár kilo méně? Přitom se ale vejdete do kalhot, do nichž jste se ještě nedávno nemohla nasoukat? Hlavně žádnou…

Zhubla 50 kg, jizvy na srdci však zůstaly

Zhubla 50 kg, jizvy na srdci však zůstaly

Víte, co čeká vaše tělo, pokud zhubnete tak velké množství tělesné hmotnosti? Vytahaná kůže a hluboké jizvy...

Co skutečně funguje na hubnutí po čtyřicítce

Co skutečně funguje na hubnutí po čtyřicítce

Svět není fér. Zvláště pokud jste žena a je vám něco málo přes čtyřicet. Můžete jíst stejně jako dříve, nebo dokonce o něco méně, nemusíte se válet u romantických filmů, a…

Pizza při dietě? Na dovolené klidně! Poradíme vám, jak nepřibrat a užít si ji

Pizza při dietě? Na dovolené klidně! Poradíme vám, jak nepřibrat a užít si ji

Na dovolené se ale snadno může stát, že se vaší jedinou náplní dne stane jídlo. Obzvláště pokud jste si zaplatili all inclusive a nechcete, aby jediná koruna přišla na zmar. Ale…

Jak zkrotit rozházené hormony a konečně zhubnout

Jak zkrotit rozházené hormony a konečně zhubnout

Hormony řídí všechny procesy v těle. Mají tedy velkou zásluhu i na tom, zda hubnete, nebo ne. Jakmile dojde k narušení jejich rovnováhy, začnou se objevovat problémy. Pokud se…

5 kilo za měsíc: Do plavek to ještě stihnete – co funguje a co ne?

5 kilo za měsíc: Do plavek to ještě stihnete – co funguje a co ne?

Zapomeňte na rychlodiety i hladovění delší než víkendové. Pokud chcete zhubnout do léta, smiřte se s tím, že máte šanci shodit dvě tři kila, pokud budete hodně makat, tak pět.…

Volali na ni "tlustá krávo!". Kvůli narážkám manžela a jeho milenek zhubla o 45…

Volali na ni "tlustá krávo!". Kvůli narážkám manžela a jeho milenek zhubla o 45 kilogramů!

Krátce po porodu se Betsy Ayala dozvěděla o nevěře svého muže. Jako by nestačilo, že má zlomené srdce, ještě se dočetla, že je "tlustá kráva". Její manžel spolu s milenkami…

Dieta podle Buddhy? Jezte od sedmi ráno do čtyř odpoledne a zhubnete!

Dieta podle Buddhy? Jezte od sedmi ráno do čtyř odpoledne a zhubnete!

Buddha byl ve skutečnosti štíhlý, a jeden čas dokonce vyzáblý – když se pokoušel držet dietu. Jenže pak došel k závěru, že nejlepší cestou, jak opravdu zhubnout, je zlatá…

Nikdo mě nevaroval, že existuje i čtvrtý trimestr!

Nikdo mě nevaroval, že existuje i čtvrtý trimestr!

Že jste o něm ještě nikdy neslyšeli? Toto období, o kterém se moc nemluví, je stejně náročné jako těhotenství. „Je z vás najednou rodič a musíte se s touto novou životní rolí…

Dolaďte postavu do plavek pomocí pár domácích cviků!

Dolaďte postavu do plavek pomocí pár domácích cviků!

Běhat venku pod pražícím sluncem může vašemu tělu spíše uškodit než pomoct. Dovolená se ale blíží a vaše forma do plavek nepočká. Jak si v takové situaci poradit? Neplaťte za…

Štíhlejší nohy a pevný zadek za pár týdnů! 5 cviků, které zaberou

Štíhlejší nohy a pevný zadek za pár týdnů! 5 cviků, které zaberou

Ukládá se vám tuk v oblasti stehen a hýždí? Vyzrajte na své problémové partie pomocí pár jednoduchých cviků. Pevné štíhlé nohy a kulatý zadeček pak budete s radostí vystavovat v…

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy