7°C
Honí vás v kanceláři mlsná a nevíte, čím chutě zahnat? Připravte si do práce zdravou a výživnou svačinu, na které si bezpochyby i pochutnáte. Vybírejte nejlépe čerstvé, takzvaně…
Přestože projekt Buď fit není jen o hubnutí, zbavení se přebytečných kil je velkou motivací. Pro naše účastnice a možná i pro vás, které náš projekt sledujete. Tak tady jsou –…
Možná to znáte. Blíží se vám padesátka a lehce znervózníte. Přichází stáří? Ne, jde »jen« o přirozené stárnutí a tím všichni procházejí nebo jednou také projdou. Nenechte se…
Zajímá vás, jak se daří Katce, Kamile a Verče, třem účastnicím našeho projektu Buď fit, které se rozhodly jednou provždy změnit svůj život? Mají za sebou čtvrtý workshop a změnu…
Letošní ročník našeho projektu Buď fit ještě nekončí, ale protože jste určitě zvědaví, jak se účastnicím Kamile, Katce a Veronice hubnutí daří, s radostí s vámi chtějí sdílet…
Co je důležitější pro úspěšné hubnutí – správně nastavený jídelníček, nebo dostatek pohybu? Obojí! A tak jsme účastnicím našeho projektu Buď fit i jejich výživovým poradcům…
Letní kuchyně se bez cukety jednoduše neobejde, a tak si ani letos nenechte ujít inspiraci pro vaření. Její využití je víc než pestré a její lahodná chuť se výborně kombinuje s…
Grilování bývá z hlediska zdraví a štíhlé linie velkým strašákem, přitom si ho můžete plnohodnotně užít a zároveň nepřibrat. Výživový poradce komplexního programu The 1:1 Diet…
Jakmile se rozhodnete pro změnu životního stylu a vyřešíte, jaké potraviny jíst, přijde další důležitá otázka. Co vařit? A jak jídlo připravovat, aby si zachovalo maximum živin?…
Fitness instruktorka Wendy Ida z Los Angeles je ve svých 71 letech držitelkou hned několika Guinnessových rekordů, včetně titulu Nejstarší aktivní instruktorka fitness ve více…
Zatímco účastnice našeho projektu postupují krůček po krůčku ke svému cíli a spokojenějšímu já, máme pro vás výzvu s každoroční kampaní komplexního programu The 1:1 Diet by…
Je nám nesmírným potěšením, že vám konečně můžeme představit Kamilu, Kateřinu a Veroniku, kterým budeme v průběhu letošního roku měnit život!
Dejte si pořádně do těla a zacvičte si v pohodlí domova pod vedením profesionála. Lektorka Veronika Jandová z Fitshaker si pro vás připravila intenzivní 30minutový cross trénink.
Dopřejte si čas pro sebe a užijte si lekci jógy, která je zaměřená právě na vás. Na to, abyste se cítili dobře, odpočinuli jste si a zároveň se skvěle protáhli.
Všichni chceme být štíhlí, a tak hubneme do plavek, shazujeme kila po Vánocích, zkoušíme stále dokola zázračné diety, které nás bez námahy zbaví přebytečných kil. Pokud se i vy…
Herečka Jennifer Garner (49), bývalá manželka herce Bena Afflecka (49) a trojnásobná maminka, vypadá skvěle. Co jí v tom pomáhá?
Žensky tvarovaná fitness modelka, která si říká Val Fit, nafotila v Malibu pořádně žhavé snímky. Reklamní kolekce pro značku balené vody 138 Water bere dech – nejenom díky…
Šestadvacetiletá dívka z Aucklandu na Novém Zélandu vyzkoušela snad všechno – od keto diety přes detoxikační čaje až po nízkotučné diety. Nic nefungovalo, až do chvíle, kdy se…
Třiadvacetiletá Emma Rose Doherty z britského Bathu měla v době dospívání nadváhu, a dostala tak ve škole nelichotivou přezdívku Velryba. Kvůli šikaně se často skrývala doma a…
Dvaapadesátiletá Paivikki Kuoppakangas z Finska je díky svému mladistvému vzhledu často zaměňována za sestru své pětadvacetileté dcery Hannah. Zdravý životní styl a speciální…
Je jim už přes čtyřicet, ale pořád se pyšní mladistvou krásou a křivkami snů, které by jim mohly závidět i mnohem mladší kolegyně. Pro které české krásky je věk jenom číslovka?
Motto "slovo nejde neexistuje" dobře zná sedmatřicetiletá Tara, která hrdě ukazuje, že nic není nemožné, pokud má člověk chuť a správnou motivaci. Po porodu čtvrtého potomka se…
Lada Kyriláková z Paskova na Frýdecko- Místecku byla dlouho ze zdravotního postižení svého syna Mirka (18) nešťastná. Až ve chvíli, kdy začal pravidelně cvičit ve…
Někdo pomoc potřebuje, jiný ji může nejen nabídnout, ale i nabízí. A zároveň dává dohromady lidi, kteří by se nikdy nepotkali. Takové je cvičení CrossFit v organizaci Colliery…
Herní konzole jsou skvělým způsobem, jak trávit čas, ale občas ho dokážou sežrat mnohem víc, než bychom chtěli. O to víc, že často u něj sedí i naše děti. Pokud i vy máte pocit,…
Rakovina udeřila podruhé, a jakmile se Jiří Pomeje (54) nechal hospitalizovat, zahodil svůj mobil. Teď dostal ale nový a jeho číslo má jen jediný člověk – kamarád Pavel Pásek (51).
Právě dnes 4. října slavíme Světový den zvířat, proto bychom neměli zapomínat ani na zvířata, která se vinou zlého osudu ocitla v útulku. Právě jim se letos již desátým rokem…
Google aktualizoval aplikaci pro sledování fyzické aktivity Google Fit. Nový je čistý bílý „Material Design“ a přibyly nové metriky měření podle American Heart Association (AHA)…
Nasypete do misky, zalijete mlékem nebo jogurtem a máte rychlou a zdravou snídani pro sebe i pro děti. Co když ale místo zdravých cereálií snídáte kalorickou bombu? Některé…
Není důležité, jaký rok narození stojí ve vašich osobních dokladech. O skutečném věku, o tom, jak se cítíte, kolik máte sil, co zvládnete, rozhodují jiné věci. Část určují geny,…
Každý chce být věčně mladý, krásný, zdravý a štíhlý. Ne každému je ale od přírody přáno. A tak se potíme ve fitness centrech a běháme po stezkách a dřeme a dřeme. Přitom stačí…
Iveta Vítová má postavičku jako lusk a určitě nepotřebuje hubnout. Cítila se však často unavená, což bylo následkem nepravidelné a nevyvážené stravy. Co ji pomohlo k tomu cítit…
Dřete se desítky minut v posilovně, několikrát týdně chodíte alespoň na čtyřicet minut si zaběhat? To vše v domnění, že jedině toto je způsob, kterým docílíte své vysněné…
A je to tady. Jen co odezněla zimní únava, je tu ta jarní! Můžete ji ale porazit! Poradíme vám jak se na ni připravit.
Někdo má rád holky krev a mlíko, někdo zase kostlivce, ale to, co se nedávno objevilo na internetu jako Project Harpoon, je trapné v jakémkoliv směru. Neznámý umělec na počítači…
Koncem května začínala paní Romana na váze 96 kg. Po třech týdnech dodržování výživového plánu a změny stravovacích návyků, jsme společně opět navštívili poradnu Jany…
Romana (34) je pohledná mladá žena, má dvě veselé děti a milujícího manžela. Jediné co jí však už pár let trápí je nadváha s kterou neúspěšně bojuje. S přicházejícím létem se…
Chcete zhubnout do plavek a nevíte, jak na to? Chcete se zdravě opalovat, ale neznáte tu nejkvalitnější opalovací kosmetiku? Ráda cvičíte a potřebujete tipy, jak si…
Bála se, že se nedožije vnoučat, vážila totiž víc než 130 kg. Díky sportu a zdravé stravě si ale Claire Asop (31) dokázala splnit svůj sen – shodit přes polovinu své váhy a…
Celulitida. Slovo, které nerada vyslovuje každá z nás, ale bohužel většiny z nás se osobně týká. Přinášíme vám proto některé z taktik, kterými se dá na celulitidu efektivně…
