23. září 2018
Svátek slaví Berta, zítra Jaromír
Téma:

"cvičení"

Příhodné načasování: Po úmorném nočním lijáku se v Praze koná protipovodňové cvičení

Příhodné načasování: Po úmorném nočním lijáku se v Praze koná protipovodňové cvičení

Lecjakého obyvatele hlavního města v pátek večer zaskočila silná průtrž mračen.Tak silný déšť, který Praha kvůli příliš suchému létu skoro nepamatuje, způsobil četné komplikace.…

Laura zhubla polovinu své původní váhy. Zvládnete cokoli, stačí si věřit!

Laura zhubla polovinu své původní váhy. Zvládnete cokoli, stačí si věřit!

V roce 2014 Laura vážila nejvíce ve svém životě. Jakmile váha ukázala sto třicet šest kilogramů, uvědomila si, že se něco musí změnit. Už to nebylo jen o nadměrné velikosti…

Balanční cviky umí zázraky! Napraví vaše tělo zevnitř i zvenčí

Balanční cviky umí zázraky! Napraví vaše tělo zevnitř i zvenčí

Posilování stabilizačního systému je velice často podceňováno. Přitom právě ten drží hlavu, trup a páteř ve správném postavení. Abyste vůbec cvičili správně, pak je důležité…

26 fotek před a po, které dokazují, že váha není důležitá!

26 fotek před a po, které dokazují, že váha není důležitá!

Váha je pro mnoho žen něco jako strašák! Leží celá zaprášená někde pod skříní, protože se bojíme na ni stoupnout, abychom nezjistily, že jsme zase o něco těžší. Někdo se ale…

Megan Fox prozradila tajemství dokonalé postavy: Co snídá a jak hřeší?

Megan Fox prozradila tajemství dokonalé postavy: Co snídá a jak hřeší?

Megan Fox (32) patří bezesporu mezi herečky s nejkrásnější postavou. Nejednou byla oprávněně v médiích nazvána sexy bohyní. Díky tomu, že lpí na své postavě, se může i po třech…

Zhubla 50 kilogramů a vzkazuje: Nečekejte na pondělí, začněte teď!

Zhubla 50 kilogramů a vzkazuje: Nečekejte na pondělí, začněte teď!

Před třemi lety Gracie vážila téměř sto deset kilogramů. Díky rozhodnutí zhubnout se dnes pyšní téměř poloviční váhou. Čemu za to vděčí? Proměnu odstartovala obyčejnou chůzí a v…

Jak se zbavit druhé brady a vytvarovat tváře: Naučte se tyto obličejové cviky!

Jak se zbavit druhé brady a vytvarovat tváře: Naučte se tyto obličejové cviky!

Zatímco někdo bojuje s problémovými partiemi v oblasti bříška, boků nebo stehen, jiné může trápit přebytečný tuk v obličeji. Jste nespokojeni se svými kulatými tvářemi a toužíte…

Udržte si letní postavu: Co snídat, obědvat i večeřet, aby kila nešla nahoru

Udržte si letní postavu: Co snídat, obědvat i večeřet, aby kila nešla nahoru

Zahájila jste jaro dietou a užila si léto mnohem štíhlejší? Nezahazujte všechnu tu dřinu a pracujte na sobě i nadále. Ačkoli plavky zase na několik měsíců schováte do skříně,…

Mohutné manévry v Rusku: Začalo největší vojenské cvičení od dob studené války

Mohutné manévry v Rusku: Začalo největší vojenské cvičení od dob studené války

Ve východoasijské části Ruska v úterý začaly největší manévry ruských ozbrojených sil od konce studené války, do kterých bylo povoláno téměř 300 tisíc vojáků. Do cvičení Východ…

40 teroristů v Kongresovém centru! Největšího cvičení záchranných složek se účastnilo…

40 teroristů v Kongresovém centru! Největšího cvičení záchranných složek se účastnilo přes 2000 komparzistů

Kongresové centrum v Praze 4 ovládl „Démon 2018“ – největší protiteroristické cvičení za poslední roky. Simulace se účastnil Útvar rychlého nasazení spolu se všemi složkami…

Dopravu na Vyšehradě omezí „Démon“: Nedostanete se ke Kongresovému centru

Dopravu na Vyšehradě omezí „Démon“: Nedostanete se ke Kongresovému centru

V úterý 11. září proběhne na Vyšehradě cvičení integrovaného záchranného systému a protiteroristické jednotky s názvem „DÉMON 2018“. Kvůli této akci bude okolí Kongresového…

Matka tří dětí zhubla 12 kilo! Čím nahradila noční přejídání?

Matka tří dětí zhubla 12 kilo! Čím nahradila noční přejídání?

Čtyři měsíce po tom, co porodila třetí dítě, se Maggie Fierro přestala ve svém těle cítit dobře. Celý svůj život byla zvyklá sportovat, ale po těhotenství se její váha zastavila…

Chcete pevný zadek bez celulitidy? Stačí vám 20 minut denně

Chcete pevný zadek bez celulitidy? Stačí vám 20 minut denně

Zadeček bez celulitidy je snem mnoha žen. V boji proti pomerančové kůži pomáhají zejména kvalitní pitný režim, zdravá strava a cvičení. Načerpejte proto inspiraci na nové cviky…

Gymnastka Alex trénuje svého tátu. Podívejte se, jak mu to jde!

Gymnastka Alex trénuje svého tátu. Podívejte se, jak mu to jde!

Australská školačka a úspěšná gymnastka Alex založila instagramový účet plný vtipných fotek a videí, které dokumentují, jak trénuje svého statečného tátu Ashe. A rozhodně ho…

Nepoznala se na fotkách, proto shodila 45 kilo. Pomohla jí tato 3 pravidla!

Nepoznala se na fotkách, proto shodila 45 kilo. Pomohla jí tato 3 pravidla!

Po promoci její váha vyletěla tak vysoko, že si sáhla do svědomí. "Žila jsem na koleji, vařila si sama a neustále chodila na párty, kde jsem pila alkohol," přiznává Rebecca.…

Prahu cvičně zaplaví povodeň: Ověří se systém, který stál stovky milionů korun

Prahu cvičně zaplaví povodeň: Ověří se systém, který stál stovky milionů korun

Perný den zažijí bezpečnostní a záchranné složky hlavního města. Na sobotu 22. září je naplánované cvičení „Karlín a Libeň 2018“. V prostoru u Rohanského nábřeží a Thomayerových…

Stále chodí do fast foodů! Jak tedy dokázala za půl roku zhubnout o 25 kilo?

Stále chodí do fast foodů! Jak tedy dokázala za půl roku zhubnout o 25 kilo?

Pro Elyse bylo smyslem hubnutí něco mnohem více než jen vypadat dobře v plavkách. "Chtěla jsem mít výsledky cholesterolu v normě, zbavit se cukrovky a oblékat se každé ráno bez…

Protažení po tréninku je klíčové! Zkuste strečink o 10 cvicích na celé tělo

Protažení po tréninku je klíčové! Zkuste strečink o 10 cvicích na celé tělo

Protažení svalů by mělo být nedílnou součástí každého tréninku. Na začátku stačí krátké zahřátí svalů jako prevence proti úrazu. Strečink po tréninku naopak pomáhá k uvolnění…

Rusové přeměnili dálnici na ranvej. Armádní letadla trénovala nouzové přistání

Rusové přeměnili dálnici na ranvej. Armádní letadla trénovala nouzové přistání

Ruští vojáci začali s tréninkem na letošní vojenské cvičení Východ 2018, armádní piloti si na dálnici spojující ruská města Komsomolsk a Chabarovsk zkoušeli nouzová přistání.…

Zhubla o 50 kilo, stala se modelkou! Jaký pohyb jí opravdu pomohl?

Zhubla o 50 kilo, stala se modelkou! Jaký pohyb jí opravdu pomohl?

Čtyřiadvacetiletá Angelina Denk se před pár lety pustila do inspirující proměny. S váhou sto osmnáct kilogramů se necítila se sebou spokojená, a tak se rozhodla udělat ve svém…

Chcete zpevnit vnitřní stehna? Těchto pár cviků vám s tím pomůže

Chcete zpevnit vnitřní stehna? Těchto pár cviků vám s tím pomůže

Pokud chcete dát svým stehnům tvar, pak byste měla přemýšlet i nad volbou konkrétních cviků. Vnitřní strana stehen trápí spoustu žen, a tak se právem řadí mezi problémové…

Madonna slaví 60: Živila se nahým tělem, děti se jí bály. Dnes se topí v penězích a…

Madonna slaví 60: Živila se nahým tělem, děti se jí bály. Dnes se topí v penězích a vládne popu

335 milionů prodaných desek a zápis v Guinnessově knize rekordů a titul královna popu. To všechno během 35 let pěvecké kariéry dokázala drobná žena, jejíž celé jméno je Madonna…

V Dukovanech začíná havarijní cvičení. Personál se ukryje, zapojí i návštěvníky

V Dukovanech začíná havarijní cvičení. Personál se ukryje, zapojí i návštěvníky

V Jaderné elektrárně Dukovany začíná ve středu dvoudenní havarijní cvičení spojené s ukrytím personálu. Součástí čtvrtečního scénáře je procvičení monitoringu radiační situace v…

Vypracujte si břišáky s pomocí gymnastického míče! Cvičení na doma i do posilovny

Vypracujte si břišáky s pomocí gymnastického míče! Cvičení na doma i do posilovny

Gymnastický míč je vhodný nejen pro sezení a jako rehabilitační pomůcka, ale také ho můžete využít při posilování. Pokud ho zrovna nemáte doma, tak po něm sáhněte v posilovně,…

Nikdy nevkročila do posilovny. Máma dvou dětí cvičí doma a shodila přes 30 kilogramů!

Nikdy nevkročila do posilovny. Máma dvou dětí cvičí doma a shodila přes 30 kilogramů!

Rachel je učitelka a máma dvou dětí. Ačkoli by ráda trávila hodiny v posilovně, nemůže si to kvůli dětem dovolit. To ji ale neodradilo od jejího cíle radikálně zhubnout. Její…

Tohle dělejte každé ráno! Díky tomu konečně začnete hubnout

Tohle dělejte každé ráno! Díky tomu konečně začnete hubnout

Usínáte každý večer s myšlenkou, že druhý den začnete pravidelně cvičit, ale vždy se na něco vymluvíte? Uplynul další týden, a váš počet aktivit je stále na čísle nula? Zbavte…

Co vám pomůže udržet si motivaci k hubnutí? Vsaďte na přípravu a výzvy!

Co vám pomůže udržet si motivaci k hubnutí? Vsaďte na přípravu a výzvy!

Najít tu správnou motivaci je první krok, který byste měli před hubnutím učinit. Chcete obléci kalhoty, které jste nosili ještě ve studentských letech, nebo jen toužíte po…

Bojovala s váhou už od osmi let. Přesto dokázala zhubnout o pětačtyřicet kilogramů!

Bojovala s váhou už od osmi let. Přesto dokázala zhubnout o pětačtyřicet kilogramů!

Samee bojovala s nadváhou celý svůj život a téma hubnutí pro ni bylo bolestivé už s nástupem na základní školu. "Doteď si pamatuju, jak jsem se v devíti letech snažila nasoukat…

Zhubnout ve dvou je snazší! Jaké cvičení vás bude bavit?

Zhubnout ve dvou je snazší! Jaké cvičení vás bude bavit?

Sdílíte s kamarádkou nebo přítelem rady v hubnutí? Načerpejte inspiraci pro cviky ve dvou a pusťte se do shazování kil společně. Váš parťák nahradí zátěž, překážku, nebo naopak…

Trápí vás spodní bříško? Zpevněte ho pomocí pěti účinných cviků

Trápí vás spodní bříško? Zpevněte ho pomocí pěti účinných cviků

Spodní bříško bývá často problémovou partií zejména u žen. Pro jeho posílení byste měli zařazovat cviky na střed těla a také cviky, u kterých využíváte váhu dolních končetin.…

Zhubla o 10 kilo a vzkazuje všem matkám: To, že myslíte na sebe, neznamená, že jste …

Zhubla o 10 kilo a vzkazuje všem matkám: To, že myslíte na sebe, neznamená, že jste sobecké!

Carinin Instagram vyzařuje upřímnost. Třiatřicetiletá máma se otevřeně baví se svými fanoušky o váze, která jí během několika let v souvislosti s těhotenstvím kolísala. Spousta…

Zacvičte si v létě venku! Schody vám vynahradí stroje v posilovně

Zacvičte si v létě venku! Schody vám vynahradí stroje v posilovně

V létě se jen těžko přemluvíte k tomu, abyste se v tak krásném počasí zavřeli do posilovny. Obzvláště pokud jste strávili několik hodin v práci a těšíte se, až si užijete…

Odjíždíte na dovolenou autem? 4 rady, jak přežít cestu ve zdraví

Odjíždíte na dovolenou autem? 4 rady, jak přežít cestu ve zdraví

Jedete na dovolenou autem? I když se vyspíte „do zásoby“ a na začátku cesty se můžete cítit odpočatí a svěží, únava se vždycky dostaví. Neštěstí je pak dílem vteřiny… Poradíme,…

Lashara zkombinovala dva stravovací směry a shodila přes dvacet kilogramů. Jak toho …

Lashara zkombinovala dva stravovací směry a shodila přes dvacet kilogramů. Jak toho dosáhla?

Všechno to začalo, když Lashara van Heerden spatřila svou fotografii z letních prázdnin. Ta osoba na fotografii nebyla šťastná, a tak nastal čas s tím něco udělat. Lashara…

Kardio trénink na doma: Hubněte pomocí švihadla!

Kardio trénink na doma: Hubněte pomocí švihadla!

Kardio aktivita je pro tělo zdravá a pomůže vám shodit nadbytečná kila. Co když ale počasí zrovna nepřeje a vy nemůžete vykonávat své oblíbené venkovní sporty? Fit centrum není…

Zhubla o patnáct kilo za 3 měsíce! Jak to dokázala?

Zhubla o patnáct kilo za 3 měsíce! Jak to dokázala?

Přibírat můžete z mnoha důvodů. U Sophie Austin se potvrdilo toto pořekadlo: „Láska prochází žaludkem.“ V novém vztahu byla natolik šťastná, že se to odrazilo i na její váze. Ta…

Účinné cviky do kanceláře! Za pár minut denně posílíte celé tělo a zbavíte se únavy

Účinné cviky do kanceláře! Za pár minut denně posílíte celé tělo a zbavíte se únavy

Bolí vás z dlouhého sezení v práci celé tělo? Zkuste pár cviků, pomocí kterých odezní nepříjemná bolest, posílíte svaly a zbavíte se únavy. Prokrvením mozku také zvýšíte svůj…

Instagramerka Tatiana Žideková: Cvičit ráno, nebo večer?

Instagramerka Tatiana Žideková: Cvičit ráno, nebo večer?

Existuje mnoho teorií o tom, kdy je nejvhodnější doba na cvičení, jaký podávat výkon s ohledem na naše stravování a biorytmus, kolik dokáže tělo spálit kalorií v jaké hodině. I…

Jedla sedm jídel denně včetně sušenek a zhubla skoro o dvacet kilo!

Jedla sedm jídel denně včetně sušenek a zhubla skoro o dvacet kilo!

Na Instagramu se dnes Sophy chlubí krásnými křivkami a zdravým tělem. Ne vždy tomu ale tak bylo. Před dvěma lety bojovala s nadměrnou únavou a v šortkách se jí třela stehna o…

„Sestry a bratři, nazdar!“ Sokolové se rozloučili s Prahou, velkolepými obrazci…

„Sestry a bratři, nazdar!“ Sokolové se rozloučili s Prahou, velkolepými obrazci oslavili vznik ČSR

V pražském Edenu dnes druhým programem hromadných skladeb oficiálně skončil XVI. všesokolský slet. Připomněl mimo jiné 100 let od založení Československa. Hromadnými skladbami,…

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy