23. únor 2018
Svátek slaví Svatopluk, zítra Matěj
Téma:

"cvičení"

Kvůli těmto chybám shazujete svaly, zatímco tuk vám zůstává

Kvůli těmto chybám shazujete svaly, zatímco tuk vám zůstává

Určitě dobře znáte kouzelné "hubnoucí zaříkávadlo"! Abyste zhubli, musíte jednoduše denně spálit více kalorií, než přijmete. Pokud ale nevíte, jak správně na to, tak pak to, že…

Ženy mohou s přebytečnými kily zatočit i v centru Prahy: Cvičení s trenérem je zdarma

Ženy mohou s přebytečnými kily zatočit i v centru Prahy: Cvičení s trenérem je zdarma

Obyvatelky Prahy 1 se mohou zapojit do bezplatného kondičního cvičení s trenérem. Tělocvik se v tomto kurzu zaměřuje zejména na tvorbu fyzické kondice a rozvoj tělesné oběhové…

10 000 kroků denně? Krokoměry mohou ohrozit zdraví!

10 000 kroků denně? Krokoměry mohou ohrozit zdraví!

Možná už se i k vám dostalo, že abyste zhubli, musíte denně ujít deset tisíc kroků. Toto číslo se stalo jakousi mantrou pro mnohá hubnoucí doporučení. Na jakém základě je ale…

Co doopravdy rozhoduje o rychlosti hubnutí? Berte to vážně!

Co doopravdy rozhoduje o rychlosti hubnutí? Berte to vážně!

Stanovit si cíl, že zhubnete, je skvělé. Ovšem je taky důležité, abyste byli realisté, protože pokud máte velkou nadváhu, jen těžko můžete všechno shodit během jednoho týdne.…

Aerobik funguje na hubnutí lépe než modernější druhy cvičení

Aerobik funguje na hubnutí lépe než modernější druhy cvičení

Pořád hledáte sport, díky kterému byste zhubli a zároveň se pobavili? Aerobik byl kdysi velice populární cvičení, ale zájem o něj časem opadl. Vystřídala ho zumba, pilates či…

Tři kila za dva týdny! Stačí hodina denně a tyhle maličkosti!

Tři kila za dva týdny! Stačí hodina denně a tyhle maličkosti!

Znám jen málo lidí, kteří by byli ranními ptáčaty. Většina kamarádek vyspává, dokud to jde, a pak zpravidla nestíhá metro do práce. Vlastně to dělám i já! Když si ale uvědomím,…

Zhubněte díky on-line cvičení! Trenér vám poradí, jak na to

Zhubněte díky on-line cvičení! Trenér vám poradí, jak na to

Plavková sezona se pomalu, ale jistě blíží, a pokud zrovna nepatříte mezi milovníky fitness center, máme pro vás řešení. Hubnout totiž můžete také z pohodlí domova, a to díky…

Běžecká škola Prahy 4 jede nepřetržitě čtvrtým rokem. Překonala další milník

Běžecká škola Prahy 4 jede nepřetržitě čtvrtým rokem. Překonala další milník

Běhání na území čtvrtého pražského obvodu je pořád v oblibě. Dokazuje to existence zdejší běžecké školy, která funguje už čtvrtým rokem. V uplynulém týdnu se nadšencům do…

Víte, jak se správně obléct na běhání v zimě? Takhle by se mělo vrstvit podle odbornice

Víte, jak se správně obléct na běhání v zimě? Takhle by se mělo vrstvit podle odbornice

Milujete běhání, ale zimní počasí vás k tomu zrovna nevybízí? Nebojte se ho, čerstvý, mrazivý vzduch vám udělá dobře, jen je důležité se na běh v zimě správně obléknout. Jak se…

Hubnutí pomocí jógy? Zapomeňte! Na co je tohle cvičení dobré?

Hubnutí pomocí jógy? Zapomeňte! Na co je tohle cvičení dobré?

Jógu považují někteří lidé za dobrou cestu k hubnutí, ale na to je tempo cvičení příliš malé. Můžete si však díky ní zlepšit pružnost těla, zpevnit ho a hlavně snížit negativní…

Mašlíková si v posilovně málem podala manžela: Nechtěla jsem ho ztrapnit!

Mašlíková si v posilovně málem podala manžela: Nechtěla jsem ho ztrapnit!

Modelka a moderátorka Hanka Mašlíková (35) začala poctivě dřít v posilovně, aby po porodu syna Andreáska získala zpět své sexy křivky. Podporu jí dělá manžel André Reinders. Ne…

Tanečník ze StarDance Jan Onder se mění v horu svalů. Ukázal napumpovaný bicák

Tanečník ze StarDance Jan Onder se mění v horu svalů. Ukázal napumpovaný bicák

Tanečník Jan Onder (33) si začal dávat po rozchodu s Lucií Hunčárovou (32) pořádně do těla. Posilovna se stala jeho druhým domovem a dřina začíná nést své ovoce. Fanouškům se…

Přísně střežená olympiáda: Korejci jsou připraveni na válku i útok bombami a drony

Přísně střežená olympiáda: Korejci jsou připraveni na válku i útok bombami a drony

Před blížícím se zahájením zimní olympiády v Pchjongčchangu zvýšila Jižní Korea svá bezpečnostní opatření. Během ZOH bude zasahovat kolem 60 tisíc vojáků a policistů, mezi nimi…

Mašlíkové vadí ruce a nohy jako párátka! Zhubla jsem moc, zoufá si

Mašlíkové vadí ruce a nohy jako párátka! Zhubla jsem moc, zoufá si

Moderátorka a modelka Hanka Mašlíková (35) je maminkou syna Andreáska a věnuje mu svůj čas a energii. Nyní se však rozhodla opět naplno začít cvičit a po porodu trochu zformovat…

Hvězda Tváře a Ordinace Kohoutová: Mění život a dává si do těla!

Hvězda Tváře a Ordinace Kohoutová: Mění život a dává si do těla!

Po vzoru svých kolegů ze soutěže Tvoje tvář má známý hlas je teď i vítězka čtvrté řady Berenika Kohoutová (26) jako na roztrhání. Nově se objevuje ve známém seriálu a teď navíc…

Pravidelné lekce hoopingu v Praze 9: Cviky s obručí pomohou zhubnout i posílit záda

Pravidelné lekce hoopingu v Praze 9: Cviky s obručí pomohou zhubnout i posílit záda

Jak se zbavit kil s úsměvem, a ještě si u toho odpočinout? V Praze 9 na to znají řešení. Oblíbené kurzy hoopingu, které se tam konají pod vedením certifikované lektorky, budou…

Otec z pekla hází s dcerkou (4 měs.) jako s hadrovou panenkou. Praskají jí kosti, říká

Otec z pekla hází s dcerkou (4 měs.) jako s hadrovou panenkou. Praskají jí kosti, říká

Tohle je opravdu otec k pohledání. Kyryl Stremousov z Ukrajiny se svou čtyřměsíční dcerkou dělá takové psí kusy, že z toho běhá mráz po zádech. Hází s ní jako s hadrovou…

Diety, které fungují, ale jsou nebezpečné. Čím škodí?

Diety, které fungují, ale jsou nebezpečné. Čím škodí?

Už jste vyzkoušeli nespočet diet, ale žádná nezabrala? Nebo jen na chvilku? A proto koukáte po těch, které skutečně pomohou? Pozor na ty z nich, které sice vedou k úbytku kil,…

Pozor, útočí KLDR! Lidi evakuovali v Tokiu do metra a dalších krytů. Poprvé a cvičně

Pozor, útočí KLDR! Lidi evakuovali v Tokiu do metra a dalších krytů. Poprvé a cvičně

V Tokiu během dneška proběhlo první evakuační cvičení. Dril má za úkol připravit lidi na případný severokorejský útok. V roce 2017 KLDR vypálila dvě rakety, které přeletěly nad…

Hanka Mašlíková o cvičení: Na fitko nemám čas ani energii!

Hanka Mašlíková o cvičení: Na fitko nemám čas ani energii!

Modelka a moderátorka Hanka Mašlíková (35) se před porodem aktivně věnovala cvičení, díky kterému měla postavu bohyně. Po porodu syna Andrease se však cvičení věnovat přestala a…

Noidovo tělo před rokem a teď: Místo špeků pekáč buchet!

Noidovo tělo před rokem a teď: Místo špeků pekáč buchet!

Jen co se Gábina Dvořáková (29) rozešla s manželem Václavem Noidem Bártou (37), začal zpěvák na sobě makat. V posilovně dře denně tak usilovně, že si vypracoval tělo svých snů.

Kerestešová po porodu: Co musím dělat, abych nehysterčila!

Kerestešová po porodu: Co musím dělat, abych nehysterčila!

Je hubená jako lunt a po těhotenských kilech ani památky. Herečka Andrea Kerestešová (33), nyní Růžičková, nic nenechává náhodě a chodí na sobě makat. A ne jen proto, aby si…

Ježek v kleci a protahování pro dospělé: Letenští kroutí hlavou nad netradičními…

Ježek v kleci a protahování pro dospělé: Letenští kroutí hlavou nad netradičními fitness prvky

Budování bruslařského oválu na Letné s dalšími prvky k pohybu je v plném proudu. Kolem a uvnitř oválu nedávno vyrostly na první pohled prolézačky, které připomínají dráhu pro…

Žádná snídaně, velká večeře! 10 překvapivých dietních doporučení

Žádná snídaně, velká večeře! 10 překvapivých dietních doporučení

Těžko už se věří jakýmkoliv hubnoucím trendům, když jste po každé nové dietě zase zklamáni! Někdy se zjevně vyplatí zapomenout na dokola hlásaná doporučení a zkusit alespoň…

Olympiáda ve stínu jaderné hrozby: Kývne KLDR na smír?

Olympiáda ve stínu jaderné hrozby: Kývne KLDR na smír?

Severní Korea přijala nabídku Soulu na uspořádání oficiálních rozhovorů, které se uskuteční příští úterý. Oznámila to v pátek jihokorejská vláda. Podle jejího mluvčího bude…

Tohle nakopne váš metabolismus: Ode dneška jezte jinak

Tohle nakopne váš metabolismus: Ode dneška jezte jinak

Nehledejte dietu, hledejte nový životní styl. Začněte tím, že změníte své stravovací návyky. Které změny na vašem talíři zavést jako první, aby se váš metabolismus vzpamatoval a…

Kateřina Cajthamlová: Hubnout je lepší na jaře

Kateřina Cajthamlová: Hubnout je lepší na jaře

Všichni Kateřinu Cajthamlovou (55) znají jako doktorku z pořadu Jste to, co jíte. Naše nejslavnější odbornice na výživu a životní styl je ale hlavně máma, která se nebojí…

Které celebrity už po Vánocích hubnou? Nosková, Noid i Barošová cvičí, Bučková radši …

Které celebrity už po Vánocích hubnou? Nosková, Noid i Barošová cvičí, Bučková radši luxuje!

K Vánocům neodmyslitelně patří dobré jídlo a jen málokdo odolá a neochutná bramborový salát či vanilkové rohlíčky. Jenže po svátcích se mlsání začíná projevovat na těle. Které…

Mašlíková čtyři měsíce po porodu: Už trápí tělo cvičením venku

Mašlíková čtyři měsíce po porodu: Už trápí tělo cvičením venku

Sotva své miminko přivedla na svět pomocí císařského řezu, už se Hana Mašlíková Reinders (35) těšila, jak si zase brzy zacvičí. A začala už čtyři měsíce po porodu syna Andrease.

Konec špekům už před Silvestrem: Užijte si týden sportu zdarma

Konec špekům už před Silvestrem: Užijte si týden sportu zdarma

Zapomeňte na přejídání od Vánoc až do Silvestra. Skončete už 25. prosince. Právě v ten den začíná týden sportu, kdy si můžete užít nejrůznější pohybové aktivity po celé Praze.…

Cvičení podle Meghan Markle: Díky čemu je tak štíhlá?

Cvičení podle Meghan Markle: Díky čemu je tak štíhlá?

Od té doby, co princ Harry a americká herečka Meghan Markle oznámili zasnoubení, svět se snaží zjistit o princově snoubence úplně vše! Včetně toho, jak udržuje svou postavu tak…

Svalnatá těla a drsné mrazy: Polonazí vojáci se v -28 °C připravují na útok KLDR

Svalnatá těla a drsné mrazy: Polonazí vojáci se v -28 °C připravují na útok KLDR

Zhruba 440 mariňáků se v Jižní Koreji zapojilo do náročného cvičení, které má být průpravou na případný útok KLDR. Napadení by mohlo přijít během chystané olympiády v…

Konec výmluv! Takhle se konečně dokopete ke cvičení

Konec výmluv! Takhle se konečně dokopete ke cvičení

Pro vysněnou postavu byste udělali úplně cokoliv! ... Kromě chvilky cvičení! Ale jinak, jak říkám, úplně cokoliv! Máme špatnou zprávu: bez zdravého pohybu je hubnutí velmi…

Chcete se vznášet a přitom hubnout? Vyzkoušejte bungee workout!

Chcete se vznášet a přitom hubnout? Vyzkoušejte bungee workout!

Pokud vás klasické cvičení nebaví a posilovnám se vyhýbáte obloukem, vyzkoušejte bungee workout. My jsme se rozhodly ho pro vás otestovat a můžeme vám zaručit, že si cvičení…

Smáli se jí, a tak se dala na vzpírání. Zhubla skoro o půlku své váhy

Smáli se jí, a tak se dala na vzpírání. Zhubla skoro o půlku své váhy

Když byla třiadvacetiletá Hashi na vysoké škole, dali její kamarádi skupinovou fotku na Facebook. Hashi tam byla nejtlustší. Dívka trpěla nadváhou od malička, a tak si z…

Gombitová před pražským koncertem: Cvičí každý den!

Gombitová před pražským koncertem: Cvičí každý den!

Nechce nic podcenit! Už tuto sobotu Mariku Gombitovou (61) čeká velký koncert v Praze. A zpěvačka dělá vše pro to, aby byla ve formě.

Jak byste (ne)měli cvičit, když vás bolí záda?

Jak byste (ne)měli cvičit, když vás bolí záda?

Pokud vás často bolí záda, je možné, že se vám tím snaží říci, že nejsou dostatečně silná. Záda můžete posílit jednoduchými cviky. Některé ale rozhodně nedělejte právě tehdy,…

Pevný zadek a ploché břicho díky tanci? Vyzkoušely jsme dancehall: funguje?

Pevný zadek a ploché břicho díky tanci? Vyzkoušely jsme dancehall: funguje?

V redakci jsme se rozhodly vyzkoušet hodinu jménem dancehall. V českých končinách jde o poměrně nový taneční styl, který se sem dostal před třemi lety. Původem je to jamajský…

Zhubnout bez cvičení? Jde to! V čem spočívá trik?

Zhubnout bez cvičení? Jde to! V čem spočívá trik?

Toužíte po štíhlé sexy postavě, ale na cvičení nemáte ani čas, ani náladu? Zhubnout bez cvičení se dá! Je to ale náročnější a úspěch není zaručen. Pokud tomu ale i tak chcete…

Monika Leová přiznala, co jí brání v dosažení vysněné postavy

Monika Leová přiznala, co jí brání v dosažení vysněné postavy

Moderátorka primáckých zpráv Monika Leová (26) svůj exotický vzhled zdědila po tatínkovi, který je z Vietnamu. Možná i proto miluje rýži a mohla by ji jíst jen samotnou. Vedle…