22. červen 2018
Svátek slaví Pavla, zítra Zdeňka
Téma:

"cvičení"

VIDEO: Křik a panika! V pražském metru „umírali“ lidé. Policisté, hasiči i záchranáři…

VIDEO: Křik a panika! V pražském metru „umírali“ lidé. Policisté, hasiči i záchranáři se cvičili na teroristický útok

Mezi jednou a čtvrtou hodinou ranní ve středu 20. června bylo na Václavském náměstí živo. Do terénu vyrazilo zhruba 200 příslušníků pražské policie, záchranky, hasičů i…

Štíhlé a pevné paže jako Jennifer Aniston? Vsaďte na tyhle cviky!

Štíhlé a pevné paže jako Jennifer Aniston? Vsaďte na tyhle cviky!

Ráda byste si v létě oblékla nátělník nebo šaty na ramínka, ale pohled na povislé paže vám to nedovolí? Zařaďte do svého tréninku těchto pár cviků a budete se oblékat do…

Zbavte se přebytečné vody a buďte připraveny na letní dovolenou

Zbavte se přebytečné vody a buďte připraveny na letní dovolenou

Čas dovolených se rychle blíží, přemýšlíte ještě, jak narychlo podpořit vaše sny o postavě do plavek? Kladly jste si někdy otázku, proč vám nepomáhá žádná forma diety? Cvičíte…

Díky jednoduchému cvičení zhubla o 36 kilogramů! Jaké to bylo?

Díky jednoduchému cvičení zhubla o 36 kilogramů! Jaké to bylo?

Při pohledu na aktuální fotku Alicie by nikdo netušil, že kdysi bojovala s obezitou. Když váha přesáhla sto kilogramů, rozhodla se udělat ve svém životě změnu a podstoupila…

Nové školní hřiště u Šedivky má speciální povrch: Sportovcům šetří klouby

Nové školní hřiště u Šedivky má speciální povrch: Sportovcům šetří klouby

Nové multifunkční hřiště slouží žákům 11. základní školy v Baarově ulici v Plzni na Borech, která je známá též pod názvem Šedivka. Sportoviště o ploše 800 metrů čtverečních má…

Z potápějící se lodi vyskákaly desítky lidí, jeden utonul! Na neštěstí cvičili…

Z potápějící se lodi vyskákaly desítky lidí, jeden utonul! Na neštěstí cvičili záchranáři na Nových Mlýnech

„Aničko! Aničko! Vytáhněte ji, zachraňte Aničku, dělejte něco!“ Zoufalý hlas mladého muže pobízel záchranáře na novomlýnské vodní nádrži k okamžité akci. Hledaná žena plula…

Chcete zhubnout běháním? Pokud nevíte, jak rychle, tak se vám to nepodaří!

Chcete zhubnout běháním? Pokud nevíte, jak rychle, tak se vám to nepodaří!

Na jedné straně stojí odborníci, kteří tvrdí, že běháním nezhubnete. Protože je to špatný pohyb ve špatné tepové frekvenci, nepřirozený pro tělo. Těch důvodů jsou schopni si…

Školka předělala slavnou ukolébavku. Chce děti naučit, co dělat, až přijde střelec

Školka předělala slavnou ukolébavku. Chce děti naučit, co dělat, až přijde střelec

V reakci na stále se zvyšující počet masových střeleb na amerických školách se mateřská školka ve státě Massachussetts rozhodla poradit si s výcvikem dětí způsobem, nad kterým…

Kobza otevírá střechu Lucerny jogínům. Přijďte si ráno zacvičit, zve Pražany

Kobza otevírá střechu Lucerny jogínům. Přijďte si ráno zacvičit, zve Pražany

Hurá do výšin! Kobza opět otvírá střechu Lucerny. Každé letní úterý od 12. června si jogíni můžou přijít do Lucerny zacvičit. Stačí přijít na lekci v sedm ráno s podložkou.

Volali na ni "tlustá krávo!". Kvůli narážkám manžela a jeho milenek zhubla o 45…

Volali na ni "tlustá krávo!". Kvůli narážkám manžela a jeho milenek zhubla o 45 kilogramů!

Krátce po porodu se Betsy Ayala dozvěděla o nevěře svého muže. Jako by nestačilo, že má zlomené srdce, ještě se dočetla, že je "tlustá kráva". Její manžel spolu s milenkami…

Těhotná Pippa zatahuje bříško a cvičí! Proč je na tom líp než Kate?

Těhotná Pippa zatahuje bříško a cvičí! Proč je na tom líp než Kate?

Pippa Middleton (34) je poprvé těhotná a ve čtvrtém měsíci se už pomalu připravuje na mateřství. Zatím ale řeší hlavně to, aby si zachovala svou štíhlou postavu. Prozradila…

Dolaďte postavu do plavek pomocí pár domácích cviků!

Dolaďte postavu do plavek pomocí pár domácích cviků!

Běhat venku pod pražícím sluncem může vašemu tělu spíše uškodit než pomoct. Dovolená se ale blíží a vaše forma do plavek nepočká. Jak si v takové situaci poradit? Neplaťte za…

Hazard se životem: Takhle můžete dopadnout na železničních přejezdech, varuje SŽDC

Hazard se životem: Takhle můžete dopadnout na železničních přejezdech, varuje SŽDC

Správa železniční dopravní cesty (SŽDC) apeluje na všechny řidiče: železniční přejezdy jsou stále místem, kde každoročně zbytečně umírají desítky lidí. Často za zmařeným lidským…

Štíhlejší nohy a pevný zadek za pár týdnů! 5 cviků, které zaberou

Štíhlejší nohy a pevný zadek za pár týdnů! 5 cviků, které zaberou

Ukládá se vám tuk v oblasti stehen a hýždí? Vyzrajte na své problémové partie pomocí pár jednoduchých cviků. Pevné štíhlé nohy a kulatý zadeček pak budete s radostí vystavovat v…

Rozešla se s přítelem a vzápětí zhubla o 18 kilo! Co konečně zabralo?

Rozešla se s přítelem a vzápětí zhubla o 18 kilo! Co konečně zabralo?

Bez drastické diety a hodin kardia dokázala Katie Gallagher zhubnout o osmnáct kilogramů. Můžou za to rozchod a stěhování. Stačilo pár malých úprav v jídelníčku, pravidelné…

Tyhle tři matky se rozhodly, že chtějí po porodu zase své tělo

Tyhle tři matky se rozhodly, že chtějí po porodu zase své tělo

Na sociálních sítích najdeme leccos. Hledáme tu inspiraci, kam jet na dovolenou, co uvařit, jaké boty zrovna letí nebo které módní doplňky naše miminko prostě musí mít. Také zde…

Američanům se zadrhl přesun. Konvoj je v Česku kompletní, ale má zpoždění

Američanům se zadrhl přesun. Konvoj je v Česku kompletní, ale má zpoždění

Do České republiky už dorazily všechny části amerického vojenského konvoje, který jede na cvičení Saber Strike 2018 v Pobaltí. Poslední vozy přejely hranice v Rozvadově na…

Ploché břicho do plavek za 15 minut denně! Stačí pár cviků

Ploché břicho do plavek za 15 minut denně! Stačí pár cviků

V červnu už se koupaliště plní k prasknutí, a tak je na čase vytáhnout plavky ze skříně. Pokud vám tahle myšlenka stále připadá jako scéna ze science fiction, pak pro vás máme…

Basiková po krachu třetího manželství: Už neřeší váhu ani šediny

Basiková po krachu třetího manželství: Už neřeší váhu ani šediny

Zpěvačka Bára Basiková (55) v poslední době prožívá období plné velkých změn. Sice o tom v žádném případě nechce veřejně mluvit, údajně se ale potají rozvedla s manželem Petrem…

Američany zastavila u Plzně "stávka": Porouchaného obrněnce museli odtáhnout

Američany zastavila u Plzně "stávka": Porouchaného obrněnce museli odtáhnout

Přesun amerických vojáků přes naše území na cvičení do Pobaltí se neobešel bez komplikace. U Plzně začal "stávkovat" jeden obrněný transportér Stryker. Armáda ho musela…

Tajemství dokonalé postavy Meghan: Jak to dělá, že vypadá tak skvěle?

Tajemství dokonalé postavy Meghan: Jak to dělá, že vypadá tak skvěle?

Nejenže je vévodkyně Meghan krásná žena, které by díky jejímu mladistvému věku šestatřicet let tipoval jen málokdo, ale má navíc i perfektní figuru, na které usilovně pracuje.…

Přiznání Alice Bendové: Doping? Beru prášky pro koně! A nutí je i nemocné kolegyni!

Přiznání Alice Bendové: Doping? Beru prášky pro koně! A nutí je i nemocné kolegyni!

Sexy herečka a moderátorka Alice Bendová (44) se přiznala k dopingu! Proč bere prášky určené pro koně? Doporučila je i nemocné kolegyni!

Z obézní nevěsty o 42 kilogramů lehčí kráskou! Co pro to musela udělat?

Z obézní nevěsty o 42 kilogramů lehčí kráskou! Co pro to musela udělat?

Shandra Redwine, třiatřicetiletá máma, se rozhodla pročistit svůj šatník a objevila při tom své monstrózní svatební šaty. Zpětně se ohlíží za svou proměnou a nad svými výsledky…

Ornella Koktová uštvala koně! Musel na operaci kvůli přehnanému tréninku

Ornella Koktová uštvala koně! Musel na operaci kvůli přehnanému tréninku

Ochránci a milovníci zvířat asi z klanu Štikových a Koktových nebudou mít zrovna radost. Nejenže Monika Štiková (46) nedávno před celým národem drsně uhodila malé štěňátko, ale…

Pevný zadek už v létě? Tohle začněte okamžitě dělat!

Pevný zadek už v létě? Tohle začněte okamžitě dělat!

S příchodem léta buďte ve sportování kreativnější. Pálit kalorie můžete běháním nebo jízdou na kole. Pokud ale chcete opravdu pevný zadeček, pak je tou pravou volbou in-line…

Náklaďák naboural a vjel do lidí, na místě jsou mrtví i zranění! U Rozvadova cvičilo…

Náklaďák naboural a vjel do lidí, na místě jsou mrtví i zranění! U Rozvadova cvičilo 500 lidí

Křik, sténání, krev, rozbitá auta! Jako skutečný masakr vypadalo největší cvičení  v historii záchranky Plzeňského kraje. Na 500 lidí na hraničním přechodu Rozvadov na Tachovsku…

Viděla se v kostýmu Batgirl a raději zhubla o 70 kilo! Jak to dokázala?

Viděla se v kostýmu Batgirl a raději zhubla o 70 kilo! Jak to dokázala?

"Na světě je tolik lidí, kteří bojují s váhou jako já. Chci, aby věděli, že je tady naděje." Tak zní slova Casey Gemmell, která se po zhlédnutí své fotografie z oslavy rozhodla…

Chůzí zhubnete i o tři kila za měsíc! Jen musíte vědět, jak na to!

Chůzí zhubnete i o tři kila za měsíc! Jen musíte vědět, jak na to!

Chůze je náš nejpřirozenější pohyb. A také nejlehčí, nejlacinější, a přitom funguje jako jedno z nejúčinnějších cvičení vůbec.

Jágrova Kopřivová fňuká sama nad sebou: Jsem zklamaná a necítím se dobře

Jágrova Kopřivová fňuká sama nad sebou: Jsem zklamaná a necítím se dobře

Dokonalé tělo si vždy hýčkala, necpala se sladkostmi a tučnými jídly a chodila pravidelně cvičit. S tím je ale teď konec. Přítelkyně Jaromíra Jágra (46) Veronika Kopřivová (27)…

Kim hrozí zrušením historického summitu s Trumpem: Vadí mu denuklearizace i vojenské …

Kim hrozí zrušením historického summitu s Trumpem: Vadí mu denuklearizace i vojenské cvičení

KLDR dnes opakovaně pohrozila zrušením chystaného summitu Kim Čong-una s americkým prezidentem Donaldem Trumpem. Zatímco za první možný podnět k odvolání vrcholné schůzky…

Trápí vás bolest hlavy? Zbavte se jí během pár minut

Trápí vás bolest hlavy? Zbavte se jí během pár minut

V okamžiku, kdy vám začne pulsovat v hlavě, bušit ve spáncích a cítíte tlak v očích, přichází bolest hlavy, která často výrazně ovlivňuje naše fungování. Tyto bolesti je potřeba…

Večírky a alkohol vyměnila za obyčejnou vodu! Zhubla tak o 14 kilogramů!

Večírky a alkohol vyměnila za obyčejnou vodu! Zhubla tak o 14 kilogramů!

Nejméně třikrát týdně byla v baru, pivo a cider tekly proudem a kocoviny nebraly konce. Takový byl před sedmi lety životní styl Jelly Devote, kterou sleduje na jejím Instagramu…

Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři

Ztuhlá záda? 8 cviků, která vás protáhnou a můžete je dělat v kanceláři

Dennodenní vysedávání u počítače je pro naše záda pořádný »záhul«. Jenže tím si zaděláváme na pořádný problém. Pokud nechodíte pravidelně sportovat, měli byste si každý den…

Zhubla 50 kilogramů bez diety a trenéra. Jak to dokázala?

Zhubla 50 kilogramů bez diety a trenéra. Jak to dokázala?

Stálo ji to dva roky pokusů a omylů, ale neměnila by. Sedmadvacetiletá Darilyn změnila svůj životní styl od základů a shodila neuvěřitelných padesát čtyři kilo! Nedrží žádnou…

Pražští senioři v pohybu! Aleš (65) se třicet let nehýbal, sport je teď jeho…

Pražští senioři v pohybu! Aleš (65) se třicet let nehýbal, sport je teď jeho znovunalezenou vášní

Pohybu holdují zejména mladí lidé. Postupem času ale chuť jít si zasportovat můžou vytlačit starosti s rodinou či zaměstnáním. Nikdy ale není pozdě začít znovu. Aleš Pivoda (65)…

Tímhle spálíte nejvíc kilojoulů! Zkuste silový trénink

Tímhle spálíte nejvíc kilojoulů! Zkuste silový trénink

Jakou pohybovou aktivitu zvolit, abyste spálila co nejvíce kalorií a zároveň si vytvarovala vysněné tělo do plavek, aniž byste měla svaly jako kulturista? Doporučujeme vám…

Signály, že je váš metabolismus pomalý! Jak ho znova nastartovat?

Signály, že je váš metabolismus pomalý! Jak ho znova nastartovat?

Metabolismus hraje důležitou roli v tom, jak vaše tělo dokáže přeměnit jídlo na energii. Pokud se snažíte zhubnout, ale nejde to, je možné, že váš metabolismus je zpomalený. Zde…

Jak shodit posledních 5 kilo, když se váha zastavila, přestože cvičíte

Jak shodit posledních 5 kilo, když se váha zastavila, přestože cvičíte

Změnili jste jídelníček, cvičíte, zhubli jste, ale teď se váha zastavila – a ať děláte, co děláte, nemůžete shodit posledních pár kilo? Změňte pár drobností a půjde to! Naučte…

Až 30 tisíc litrů za minutu: Obří čerpadla pomohou pražským hasičům při povodních nebo…

Až 30 tisíc litrů za minutu: Obří čerpadla pomohou pražským hasičům při povodních nebo nedostatku vody

Pražští hasiči v těchto dnech procházejí intenzivním výcvikem, v průběhu kterého se učí, jak správně manipulovat s čerpadly. Obří hadice slouží buď k odčerpávání vody při…

Denně cvičíte, a přesto nehubnete? Můžete si za to sami!

Denně cvičíte, a přesto nehubnete? Můžete si za to sami!

Cvičíte, až se z vás kouří, a přesto nejdou kila dolů? Prozradíme vám proč! Může za to nejspíše pár zdánlivých maličkostí, které je však potřeba změnit. 

ČLÁNKY ODJINUD

Dnešní horoskopy