Ořechy jsou skvělé pro děti, obsahují zdravé tuky a bílkoviny, které děti potřebují pro růst a vývoj. Jsou také dobrým zdrojem vlákniny. Pokud je děti jedí k snídani, budou mít energii po celý den. Jen pozor u malých dětí, aby je nevdechly. Je lepší jim je rozdrtit a přimíchat do jogurtu.
|
iStock