Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
9
/
10
Prohlédnout znovu
Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
Jídlo jako antidepresivum: Které potraviny vám zvednou náladu?
|
scom
Lososí maso rovně podporuje tvorbu serotoninu, a to díky aminokyselině tryptofann.
|
scom
Kapusta se svými účinky velmi podobá špenátu.
|
scom
V čokoládě je obsažen tryptofan, základní látka pro tvorbu serotoninu.
|
scom
Přírodním antidepresivem jsou banány.
|
scom
Špenát díky vysoké koncentraci hořčíku zlepšuje soustředění.
|
scom
Dejte pozor na alkohol
|
scom
V rajčatech je obsažen antioxidant lykopen, obsahují hořčík, draslík a kyselinu listovou. Podporují dobrou náladu i imunitu.
|
profimedia.cz
Velké množství vitamínu C, antioxidanty a další účinné látky obsahují borůvky.
|
Scom
Mandle obsahují velké množství železa, a tím podporují tvorbu červených krvinek.
|
Shutterstock.com
Změna ve Fialově vládě: „Neviditelná“ ministryně Langšádlová z TOP 09 končí! Kdo ji nahradí?
Poslední rozloučení s Josefem Lauferem (†84): Zástup hvězd na utajovaném pohřbu
Smrt navigátorky (†41) při rallye: Dojemné rozhodnutí rodiny
Šok pozůstalých Josefa Laufera (†84): Zrada těsně před pohřbem!
„Nechovejte se jako tupá kráva,“ Černochová a Konečná se do sebe ostře pustily na sítích
Byla to vražda, napsali! Smuteční oznámení po smrti Pavla K. (†59) v autoservisu v Řepích