Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
6
/
10
Prohlédnout znovu
Potřebujete zlepšit náladu a dodat energii? Změňte jídelníček
Jídlo jako antidepresivum: Které potraviny vám zvednou náladu?
|
scom
Lososí maso rovně podporuje tvorbu serotoninu, a to díky aminokyselině tryptofann.
|
scom
Kapusta se svými účinky velmi podobá špenátu.
|
scom
V čokoládě je obsažen tryptofan, základní látka pro tvorbu serotoninu.
|
scom
Přírodním antidepresivem jsou banány.
|
scom
Špenát díky vysoké koncentraci hořčíku zlepšuje soustředění.
|
scom
Dejte pozor na alkohol
|
scom
V rajčatech je obsažen antioxidant lykopen, obsahují hořčík, draslík a kyselinu listovou. Podporují dobrou náladu i imunitu.
|
profimedia.cz
Velké množství vitamínu C, antioxidanty a další účinné látky obsahují borůvky.
|
Scom
Mandle obsahují velké množství železa, a tím podporují tvorbu červených krvinek.
|
Shutterstock.com
Zemřela herečka Simona Postlerová (†59): Našli ji v bytě na Vinohradech!
Šok mezi kolegy zesnulé Postlerové (†59): Zdrcená Bohdalová: Vždyť to byla krásná, smavá holka...
Zpěvák Abraxasu Míra Imrich (†71): Odešel umřít na koleje
Nepovedená výměna ministra pro vědu: Koho TOP 09 zvažuje jako nástupce Langšádlové?
Řidič v Kostelní Lhotě srazil 4 chodce: Auto skončilo v domě, matku s dítětem transportoval vrtulník!
Simona Stašová na tajné oslavě mámy Bohdalové: Návrat k italskému exmanželovi? Ukázala ho po třiceti letech!