Úterý 19. března 2024
Svátek slaví Josef, zítra Světlana
Polojasno 9°C

Příchod letního času přináší únavu, roztěkanost a nervozitu. Co vám pomůže?

Autor: ula - 
25. března 2017
06:25

Tento víkend bude o hodinu kratší. Připravte se, že budete mít nejméně týden problém se spánkem, budete se cítit unavení, možná i více ve stresu. To všechno s sebou přináší změna času. Stoupá i počet dopravních nehod a infarktů. Jak přechod na letní čas přežít?

Obtíže mají zejména lidé, kteří jsou citlivější na jakékoli změny. Pokud jste meteosenzitivní, můžete mít bolesti hlavy, starých zlomenin a úrazů jako při změnách atmosférického tlaku.

Kromě bolestí se může objevit i nervozita, vyšší míra stresu a hlavně nekvalitní spánek a s ním spojená únava. Podle lékařů se v jarním období zvyšuje počet pacientů s psychickými obtížemi, v prvních dnech po změně času přibývá sebevražd. Zároveň se zvyšuje výskyt srdečních infarktů.

Zvláště opatrní by měli být řidiči – v souvislosti s únavou se zvyšuje počet nehod. Unavený řidič se hůře koncentruje na řízení a nedává dostatečně pozor.

Podívejte se na video k letošní změně času na letní:

Video  Změna času 2017: Posuneme ručičky o hodinu dopředu.  - Markéta Volfová
Video se připravuje ...

Jak přežít přechod na letní čas?

Odborníci se shodují, že všechny potíže by měly odeznít do týdne po změně času. Do té doby stačí dodržovat pár zásad:

  • Dostatečně odpočívejte, cítíte-li se unavení, dejte si po obědě dvacet.
  • V prvním týdnu po změně si neplánujte nic, na co je třeba se soustředit. Tedy například zkoušky, podpis důležité smlouvy apod.
  • Odpoledne běžte na procházku či si zasportovat, více se unavíte a snadněji usnete. Uvařit si můžete i bylinkový čaj (meduňku, kozlík lékařský).
  • Jako prevenci před srdečním infarktem dostatečně pijte (33 až 40 ml na kilogram hmotnosti).
  • Na případnou nervozitu a napětí vyzkoušejte babské rady – čaj z třezalky tečkované, ke snídani či dopolední svačině banán, mlsání v podobě citronu s medem.

Podívejte se, jaké bude o prvním jarním víkendu počasí:

Video  Počasí na víkend: Teplému pátku dá facku studená neděle.  - Dagmar Honsová, Jan Jedlička
Video se připravuje ...

 

Aktuální dění

 

Izraelsko-palestinský konflikt:

ONLINE dění v Izraeli Velitel Hamásu Iron Dome

Válka na Ukrajině:ONLINE dění na Ukrajině

kochan ( 25. března 2017 07:28 )

 Mám rád letní čas. Je déle světlo a dá se ještě po práci někam vyrazit na výlet nebo když je sluníčko posedět někde v zahrádce na jedno )

Zobrazit celou diskusi