Nebezpečná chřipka už brzy ochromí Česko. Víme, jak s ní bojovat

• Lidé s onemocněním srdce jsou vystaveni vyššímu riziku závažných infekcí, např. zápalu plic, čímž se dvojnásobně zvyšuje riziko infarktu.
• Diabetici jsou více náchylní k infekcím, chřipka má vliv na životosprávu, což ovlivňuje kontrolu glykemie.
• Astmatikům kvůli jejich problémům proniká virus hlouběji a snáze se množí, což má za následek zvýšené riziko dalších infekcí.
• Pro těhotné ženy může být chřipka nebezpečná v průběhu celého těhotenství, zvyšuje riziko předčasného porodu a potratu.
• Lidé s oslabenou imunitou, jako jsou pacienti s chemoterapií nebo s dlouhodobou léčbou kortikoidy, patří do ohrožené skupiny kvůli tomu, že se hůře brání běžným infekcím.
• Nejčastěji se chřipkou nakazí v kolektivních zařízeních děti a ty pak šíří nákazu na dospělou populaci. Nejvíce nemocní z dospělých jsou právě rodiče dětí. Největší komplikace hrozí seniorům, kteří často nemocné děti hlídají. Pokud se nakazí, je u nich až 60x větší riziko úmrtí.

Česko na kraji chřipkové epidemie: Přijde do 14 dnů, stihla už zabíjet

• Nechte se proti chřipce očkovat, ještě máte čas. Je prokázáno, že u zdravých dospělých v 70–90 procentech zabrání onemocnění, u dětí snižuje výskyt zánětu středního ucha, u starších osob snižuje potřebu hospitalizace a riziko úmrtí až o 80 procent. Očkování proti chřipce není nijak drahé, většina pojišťoven na něj přispívá a rizikové skupiny obyvatel mají očkování zdarma.
• Vitaminy jsou základ. Stačí vitamin C, 500 až 1000 mg denně (cca kilo pomerančů)
• Jezte zeleninu, ovoce, nezapomínejte na bílkoviny.
• Hodně pijte, ale ne alkohol. Kocovina totiž odstaví vaši imunitu na 24 hodin.
• Nekuřte a vyhýbejte se zakouřeným prostorům. Kouření vysušuje nosní sliznice, paralyzuje řasinky v dýchacím ústrojí a tím snižuje obranyschopnost organismu. Kuřáci patří vedle diabetiků mezi nejčastější oběti chřipky.
• Vyhýbejte se místům s vysokou koncentrací lidí.
• V práci používejte antibakteriální gely a ubrousky na ruce, nedotýkejte se zbytečně často rukama obličeje nemněte si oči. V období chřipkové epidemie si nepůjčujte od kolegů sklenice, příbory nebo i mobilní telefony.
• Myjte si pravidelně ruce. Hlavně před jídlem a po návratu z míst, kde hrozí nákaza.
• V noci spěte minimálně sedm hodin, posílíte imunitu.

Chřipka zaútočila na Česko. | M. Rušinová, A. Malachovský

Pokud už chřipku dostanete, rada je jasná: odpočívejte, ležte, nechoďte do práce. Neléčená či přechozená chřipka totiž může způsobit řadu vážnějších onemocnění, například:

• chřipkový zápal plic, na který i dnes polovina pacientů umírá
• akutní zánět hrtanu – začíná náhle, může se rozšířit i na průdušky
• zánět svalů – mohou vás ochromit silné bolesti, které vedou až k hospitalizaci
• zánět srdečního svalu – nebezpečná nemoc, která se projevuje dušením nebo otoky končetin a vyžaduje nemocniční péči
• Postižení nervového systému – zánět mozku a mozkových blan, kdy se mohou objevit i poruchy vědomí

Pokud je horečka provázena nepříjemnými stavy, snižte ji. | Shutterstock.com