V reklamě plné zdravých obličejů neřeknou, kolik cukru, tuku a éček laskominy obsahují!
V německém Bildu si posvítili na oblíbené dětské pochoutky, které jsou většinou k dostání i u nás. Určili, kolik obsahují tuků, cukrů a přídatných látek (éček) a jak zdravé či spíše škodlivé pro děti jsou. I zde platí zlaté pravidlo – ničeho se nemusíme zcela zříkat, ale důležitá je míra.
Z tabulky se dozvíte, které potraviny může vaše dítě konzumovat bez obav, které pouze jednou až dvakrát do týdne a z které pochoutky by se měla učinit svátost, kterou mu dopřejete třeba na narozeniny.
Jak číst v tabulce
Hodnoty jsou uvedené na 100 gramů potravin. U každé potraviny najdete hodnotu semaforu, který označuje, jak často si mohou děti tuto »dobrotu « dopřávat.
Bez obav – cukr do 5 gramů, tuk do 3 gramů, žádná aromata, barviva ani konzervační látky. Přijatelné, ale ne denně, cukr 6 až 10 gramů, tuk 4 až 10 gramů, přídatné látky jen aromata. Malé porce párkrát v týdnu, cukr a tuk, 11 až 15 gramů, do dvou přídatných látek. Velmi malé množství párkrát v týdnu, cukr a tuk 16 až 20 gramů, do tří přídatných látek. Maximálně jednou týdně, pokud je semafor na červené i u přídatných látek, pak pro děti nedoporučujeme! Cukr a tuk nad 20 gramů, více než tři přídatné látky. Znaménko – označuje hodnoty, které výrobce potraviny neuvedl.


