7°C
Náš organismus je čím dál víc ohrožován nepříznivými vlivy z okolí. Zhoršuje se životní prostředí i kvalita ovzduší, máme nedostatek pohybu, jíme ve spěchu, málo relaxujeme a k tomu všemu si někteří z nás dáme kávu, cigaretu nebo sklenku vína. V těle se nám pak nahromadí radikály, které urychlují rozvoj mnoha nemocí včetně rakoviny. O civilizačních chorobách mluvíme proto, že se člověk není schopný rozumně přizpůsobit nadbytku vymožeností, které nám civilizace přináší.
Na co umíráme nejčastěji
1. Nemoci oběhové soustavy (infarkt myokardu, ischemické choroby srdce a cévní nemoci mozku). Podle Státního zdravotnického úřadu na tyto nemoci zemře až 50 % z celkového počtu nemocných.
2. Rakovina. Největším problémem je rakovina tlustého střeva, nádor prsu u žen a u mužů stoupající rakovina prostaty. Stoupá výskyt kožních nádorů.
3. Nehody a úrazy. Jde o dopravní nehody, otravy, sebevraždy, tonutí, pády a další druhy traumat.
Hlavní civilizační nemoci
- Kardiovaskulární onemocnění
- Ischemická choroba srdeční
- Infarkt myokardu
- Cévní mozkové příhody
- Hypertenze
- Předčasná ateroskleróza
- Poruchy příjmu potravy
- Psychické potíže
- Nádory
- Anorexie
- Bulimie
Ostatní: alergie, astma, lupénka, AIDS, předčasné stárnutí, zánětlivá onemocnění kloubů, některé vrozené vývojové vady nervového systému u novorozenců, demence včetně Alzheimerovy choroby.
Co civilizační choroby způsobuje
● Průmyslová velkovýroba
● Příjem kalorických potravin
● Úbytek fyzického pohybu
● Nadměrná konzumace jídla, cigaret a alkoholu
● Zvýšený stres
Prevence
Špatná životospráva, podceňování preventivních prohlídek u praktického lékaře, nevšímání si prvních příznaků – to jsou nejčastější důvody, proč mnoho z nás onemocní právě civilizačními chorobami.
Jaká je tedy účinná prevence?
✔ nekouřit
✔ zdravá výživa
✔ omezení konzumace soli, omezení sladkostí, kalorických pokrmů a fast-foodů
✔ dostatek rostlinných a rybích tuků
✔ větší množství zeleniny a ovoce
✔ zvýšení fyzické aktivity, aktivní odpočinek
✔ vyhýbání se stresu
✔ velmi důležitá je rovněž správná diagnostika – pravidelná kontrola krevního tlaku, hladiny cholesterolu a koncentrace glukózy v krvi.
Zdroj: zdravinaroda.cz
Kde se umírá nejvíc:
V nemocnicích, léčebnách a soc. zařízeních: 74 %
Doma: 20 %
Na ulici či veřejném místě: 6 %
