Čtvrtek 25. dubna 2024
Svátek slaví Marek, zítra Oto
Zataženo, déšť se sněhem 7°C

Dokážete skutečně zhubnout? Otestujte se!

/
  • 18. ledna 2019 ● 06:00

    Přiznejte se, už jste si letos řekli, že začnete hubnout? Aby ne, touha po dokonalé postavě se o prvenství v novoročních předsevzetích pere jen s rozhodnutím přestat kouřit. Dokážete ale shodit svá kila? Otestujte se!

  • 1.

    Jakou váhu máte?

    • Jako na houpačce, někdy vyšší, jindy nižší (5 bodů)

     

    • S věkem stoupá (3 body)

     

    • Téměř stejná (1 bod)

    Autor: istock.com

  • 2.

    2. Co uděláte, když chcete shodit kila?

    • Snížíte příjem jídla a začnete se hýbat (1 bod)

     

    • Obstaráte si doplňky podporující odbourávání tuků (5 bodů)

     

    • Zkombinujete obě dvě možnosti (3 body)

     

     

    Autor: iStock

  • 3.

    3. Kolikrát denně jíte?

    • Většinou 5 krát, tři jídla, dvě svačiny (1 bod)

     

    • 2 krát až 3 krát denně (3 body)

     

    • Jednou, většinou večer (5 bodů)

     

    Autor: iStock

  • 4.

    4. Kdy nejčastěji padne rozhodnutí hubnout?

    • Po zimě, před společenskou událostí, srazem třídy atd. (3 body)

     

    • Nemáte speciální období, váhu si držíte (1 bod)

     

    • Snažíte se hubnout pořád, na diety myslíte neustále (5 bodů)

    Autor: istock.com
     

  • 5.

    5. Kolikrát jste se snažili snížit váhu dietou?

    • Víc než 5 x (5 bodů)

     

    • 2 x až 5 x (3 body)

     

    • Jednou (1 bod)

    Autor: istock.com

  • 6.

    6. Jaký je váš cíl?

    • Shodit hodně za krátkou dobu (1 bod)

     

    • Změnit zcela životní styl (3 body)

     

    • Vydržet aspoň 2 týdny, pak se uvidí (5 bodů)

     

    Autor: istock.com

  • 7.

    7. Mluví-li o jídle, dostanete chuť, i když nemáte hlad?

    • Stane se mi to, ale jídlo si nevezmu (1 bod)

     

    • Ano, někdy podlehnu (3 body)

     

    • O jídle přede mnou nikdo nesmí mluvit (5 bodů)

     

    Autor: istock.com

  • 8.

    8. Jak často se věnujete pohybu nebo sportujete?

    • Maximálně jednou týdně (5 bodů)

     

    • Jednou až dvakrát týdně (3 body)

     

    • Třikrát i víckrát týdně (1 bod)

     

    Autor: istock.com

  • 9.

    9. Jíte víc, když pociťujete stres nebo osamělost?

    • Ne, emoce ventiluji jinak (1 bod)

     

    • Ano, někdy je jídlo jediná podpora po ruce (3 body)

     

    • Ano, v těžkých životních situacích přibírám (5 bodů)

     

    Autor: istock.com

  • 10.

    10. Jak často si dáte hamburger nebo jiné prohřešky?

    • Kdykoliv na ně mám chuť (5 bodů)

     

    • Občas, v přiměřeném množství (3 body)

     

    • Skoro nikdy, snažím se jim vyhýbat (1 bod)

     

    Autor: istock.com

  • 11.

    Hodnocení

    0 – 23 bodů

    Proč se vůbec testujete? Vy nemůžete mít ani gram nadváhy. Jídlo je pro vás nutným nástrojem k přežití, jste vzorní, sportovci, naslouchající pozorně svému tělu. Gurmán by nad vámi zaplakal. Nebojte se občas vybočit ze svého asketického způsobu života. Bude veselejší!

     

     

    24 – 36 bodů

    To půjde. Máte reálnou šanci zhubnout, přestože nejpevnější vůlí neoplýváte. Chtěli byste výsledky hned, abyste je mohli oslavit pořádnou hostinou. Víte, co by vám pomohlo: pohyb a zdravější jídelníček. Pokud chcete dosáhnout trvalého zhubnutí, bez změny přístupu to nepůjde.

     

     

    37 – 50 bodů

    Lítáte v tom. Jste věční dietáři a jo-jo efekt je vaším druhým příjmením. I když čas od času shodíte nějaké to kilo třeba nevhodnou hladovkou, za chvilku jste s váhou zpět. A často i s nádavkem. Prodejci zázračných preparátů vás milují. Je načase změnit víc než jen dodavatele.

    Autor: istock.com

Témata

hubnutí dieta test otestujte se

Máte k článku podnět nebo připomínku?

Dnešní horoskopy

Beran
Merkur tvoří úžasné spojení s Plutem, a proto jste nápadití a nadřízený se na vás může plně spolehnout. S kolegy vycházíte na jedničku a jste nad věcí. Po práci byste se měli odměnit a naordinovat si romantické chvíle s partnerem. Nabijete se novou energií.
Býk
Ať už se dnes pustíte do jakékoliv činnosti, tak v ní uspějete. Je naprosto jasné, že se vám podaří zaujmout šéfa. Až do konce týdne očekávejte zajímavou obchodní nebo profesní nabídku, díky níž se vám obrátí svět vzhůru nohama. Ani na chvíli nepolevujte.
Blíženci
S velkou pravděpodobností se na vás usměje štěstí v lásce. Nenechte nic náhodě a pohybujte se ve společnosti opačného pohlaví. Pod vlivem žhavého úplňku ve Štíru se vám začnou zapalovat lýtka a budete se cítit neodolatelně. Milostné kroky vám vyjdou.
Rak
Tento týden se chováte k opačnému pohlaví nadřazeně a nechce se vám navazovat vážné vztahy. Jenomže to se již velmi brzy změní, protože se doopravdy zamilujete. Než se seznámíte, tak se věnujte plnění pracovních povinností a také o sebe více pečujte.
Lev
Milí Lvi, při komunikaci s opačným pohlavím buďte klidní. Vaše chování je nyní prapodivné a pozastavujete se nad věcmi, které by vás jindy nerozhodily. Mějte rozum v hrsti, jinak proti sobě poštvete i nejvěrnější ctitele. A také byste neměli být přelétaví.
Panna
Úplněk ve Štíru na vás bude mít pozitivní vliv, protože se vymaníte z područí nejistoty. Prostě si začnete více věřit a nebudete sedět v koutě. Pokud plánujete větší profesní akci, tak je k tomu vhodná doba. Přijdete na něco úžasného a upozorníte na sebe.
Váhy
Nepodceňujte svou schopnost empatie. Patříte ke znamením, která jsou velmi citlivá a nesnáší křivdu. Jakmile zpozorujete, že potřebuje někdo pomoci, tak ho podpořte. Každý dobrý skutek bude odměněn a možná získáte nového kamaráda do nepohody.
Štír
Dnes je úplněk ve vašem znamení, proto si dávejte pozor na bouřlivější náladu. Poslední dobou se vám ohromně profesně daří, ale začínají vám docházet síly. Netlačte se ani k rozhodnutím, která jsou zásadní, protože byste dali přednost špatné možnosti.
Střelec
Z profesního pohledu vám nemůže nadřízený nic vytknout, protože jste svědomití a kreativní. Bohužel vám začínají docházet síly a bojíte se kolapsu. Neměli byste se pouštět do složitých úkolů, protože je nedotáhnete do zdárného konce a budete smutní.
Kozoroh
Konečně se těšíte nadstandardními pracovními výsledky. Jednu dobu to s vámi nevypadalo vůbec dobře, ale nyní jste opět nad věcí. Mějte však na paměti, že byste neměli být přehnaně ambiciózní. Mohli byste si zkazit dobrou reputaci a opět si pohoršit.
Vodnář
Dnešní úplněk ve Štíru vás dost rozhodí. Dávejte si pozor na výbuchy emocí nejen v milostném soužití. Pokud jste s aktuálním partnerem nespokojení, ujasněte si to v hlavě. Není vhodná doba rozcházet se, protože byste toho po krátké době litovali.
Ryby
Ještě minulý týden jste byly smutné, že o vás nemá opačné pohlaví zájem. Nyní se karta obrátila a jste doslova na roztrhání. Toto období byste si měly užívat plnými doušky a mapovat si své možnosti. Jste-li zamilované, tak jděte svému štěstí naproti.