Čtvrtek 18. dubna 2024
Svátek slaví Valérie, zítra Rostislav
Oblačno, déšť 9°C

Dejte si to v RAW kvalitě: 3 recepty dobré, rychlé a syrové!

/
  • RAW strava se tepelně neupravuje, takže si zachovává všechny živiny a vitemíny.
    RAW strava se tepelně neupravuje, takže si zachovává všechny živiny a vitemíny. (rawdeli.cz)
    5. srpna 2016 ● 09:26

    Už jste zkusili zařadit do svého jídelníčku RAW stravu? Tedy jídlo, které se tepelně neupravuje, takže si zachová všechny živiny a vitamíny. Jestli ne, máme pro vás tři recepty, které jsou ideální pro začátečníky. Jsou rychlé a výborné!

  • 1.

    Hráškový krém

    Potřebujete: 6 hrnků mraženého hrášku, 1 lžíce světlého misa, hrnek nasekané jarní cibulky, 1/2 vymačkaného pomeranče, sůl a pepř dle chuti, stroužek česneku, 3-4 hrnky vody dle hustoty, kopr dle chuti (nemusí být)

    Postup: Všechny ingredience dejte do mixéru a rozmixujte. Vznikne tak dokonalý hráškový krém.  Pak stačí rozdělit do misek a servírovat.

    Hráškový krém
    Autor: rawdeli.cz

  • 2.

    Cannelloni s pestem a mandlovou ricottou

    Na pesto potřebujete: 1 šálek bazalkových listů, ¼ šálku listů baby špenátu, ¼ šálku extra virgin olivového oleje, ¼ čajové lžičky himalájské růžové soli, 1 čajová lžička citronové šťávy, pepř dle chuti, česnek dle chuti. Vše rozmixujte do hladké směsi ve stolním mixéru a přidejte  ½ šálku nasekaných nebo namletých piniových oříšků či pistácií.

    Na mandlovou ricottu potřebujete: 1 šálek mandlí (namočených na 8 hodin a oloupaných), 2 čajové lžičky citronové šťávy, ¼ šálku vody, ½ čajové lžičky lahůdkového droždí, ¼ čajové lžičky soli

    Na omáčku marinara potřebujete: 2 šálky rajčat zbavených semínek, 2 lžíce cibule, 1 čajová lžička česneku, ¼ šálku rajčat sušených na slunci (namočených na 4 hodiny), 3 lžíce nasekaných čerstvých bylinek (bazalka/oregano/tymián…), 3 lžíce olivového oleje

    Postup: Obě omáčky rozmixujte na hladkou směs v mixéru. Cuketu nakrájejte na tenké plátky. Tři plátky položte mírně přes sebe, abyste vytvořili větší plát, naplňte ricottou z ořechů, pestem, malým měsíčkem rajčete a zarolujte.

    Cannelloni s pestem a mandlovou ricottou
    Autor: rawdeli.cz

  • 3.

    Malinový chia puding

    Potřebujete: 1 hrnek malin, 1/4 hrnku kešu, 1/4  až 1/2 hrnku vody, agávový nebo javorový sirup dle chuti, chia semínka dle chuti

    Postup: Rozmixujte maliny, kešu, vodu, až poté přidejte chia semínka, nechejte nabobtnat alespoň půl hodiny v lednici. Pro barevné ozvláštnění můžete přidat matcha prášek.

    Malinový chia puding
    Autor: rawdeli.cz

Témata

recept raw food raw strava

Máte k článku podnět nebo připomínku?

Dnešní horoskopy

Beran
Místo sportovních aktivit se věnujte studiu umění. I když je pro vás toto odvětví spíše cizí, určitě se v něm najdete. Zajděte si do knihovny, kupte si zajímavou publikaci nebo se přihlaste do kreativního kurzu. Život je o změnách a máte na ně dost energie.
Býk
Milí Býci, do plnění pracovních povinností vkládáte maximum, což se vám vyplácí. Od začátku dubna jste k nezastavení a nic se nezmění ani v druhé polovině měsíce. Jen si udělejte více času na rodinu, partner i děti mají dojem, že se jim odcizujete.
Blíženci
Pokud jste se zakoukali do atraktivního protějšku, tak ho oslovte. Nemá cenu vyčkávat na vhodnou příležitost, prostě ho pozvěte s úsměvem na tváři na rande. Ukořistěte pro sebe pevnou půdu pod nohama a vzdělávejte se. Najděte si nového koníčka.
Rak
I kdyby vám někdo nabízel sebevýhodnější investici, tak ji odmítněte. V tomto ohledu jste dost naivní a mohli byste naleť podvodníkům. Z profesního pohledu jste na vzestupu, nicméně si to můžete pokazit klábosením se spolupracovníky. Soustřeďte se.
Lev
Uvažujete-li o změně vizáže, tak se nebojte experimentovat. Dávejte si však pozor na bizarní barvy a styly, které by působily komicky. V práci se vyhněte svěřování se kolegům, vaše tajemství by bylo vyzrazeno a zažívali byste nepříjemné pocity.
Panna
Nemračte se na trvalého partnera, protože je to zcela zbytečné. S žárlivostí a kontrolováním to přeháníte. Možná to nevidíte, ale je na vás naštvaný. Po pravdě řečeno už mu lezete svým chováním na nervy. Protějšek si připadá jako dítě, po kterém se řve.
Váhy
Poslední dobou jste zpomalené a nějak se vám nedaří profesně uspět. Nic si z toho nedělejte, protože vaše chvíle brzy přijde a vytřete šéfovi zrak. Do té doby nabírejte nové síly, relaxujte a posilujte svou mentální stránku. Každá nová informace se bude hodit.
Štír
Je nepravděpodobné, že byste neuspěli. Vaše profesní ambice jsou nyní obrovské a opravdu se vám daří. Je naprosto jasné, že máte solidní vzdělání, ale v tuto chvíli je důležitá komunikace. S kolegy, šéfem i obchodními partnery se umíte dohodnout.
Střelec
Merkur je v dechberoucím spojení s vaším znamení, a proto jste pro opačné pohlaví přitažliví. Neměli byste vysedávat doma u televize a sbližovat se s milými protějšky. Pokud jste zadaní, tak neváhejte. I vy máte šanci seznámit se s někým inteligentním.
Kozoroh
V objetí nové lásky se necítíte moc bezpečně a nevíte, zda se k sobě skutečně hodíte. Neměli byste riskovat vztah s člověkem, který vás opravdu miluje. Ani náhodou před ním neflirtujte s jinými nápadníky, jinak byste mu ublížili a také o něj nakonec přišli.
Vodnář
Milí Vodnáři, nyní si můžete přijít ke slušným ziskům. Sledujte dění kolem sebe a bavte se s lidmi, kteří jsou v oboru investování zběhlí. To by v tom byl čert, abyste si finančně nepřilepšili. O svých záměrech však nikomu neříkejte, ještě by vás využil.
Ryby
Ať už plánujete investici do nemovitosti nebo byste rády investovaly do spoření, nechte to na další týden. Nyní vám není přáno a skočily byste na lep někomu falešnému. Od středy budete aktivnější a profesně si polepšíte. Kariéra se konečně rozjede.