Čtvrtek 25. dubna 2024
Svátek slaví Marek, zítra Oto
Oblačno, déšť se sněhem 9°C

Losos je nejzdravější ryba: 3 recepty na lahůdkovou večeři!

/
  • Losos je vynikající ryba se spoustou vitamínů a výživných látek a navíc se z ní dají uvařit neodolatelné lahůdky.
    21. dubna 2016 ● 09:41

    Narůžovělé lososí maso je lahůdkou, která má velmi blahodárný vliv na naše zdraví. Navíc je dietní a nemá kosti. Zkuste některý z našich receptů a uvařte báječnou baštu.

  • 1.

    Proč je losos zdravý

    Losos obsahuje vysoký podíl bílkovin, omega 3- mastných kyselin a vitamíny skupiny D a B. Ty působí například jako prevence proti rakovině tlustého střeva a podporují funkce mozku. Losos je navíc dietní a podle odborníků je nejzdravější rybou pro náš organismus. Nemá kosti, a abyste doplnili všechny potřebné blahodárné látky, které obsahuje, nemusíte ho jíst po kilech. Stačí kousek. takže to unese i vaše peněženka a to i přesto, že losos patří k dražším rybám.

    Filet z lososa
    Autor: profimedia.cz

  • 2.

    Salát s lososem

    Potřebujete: ledový salát, filet z lososa, cherry rajčata, ½ citronu, rajčátka v oleji, kapari, olivy, sůl a pepř.

    Postup: Nakrájejte ledový salát, cherry rajčátka pokrájejte napůl, osolte – ideálně hrubozrnou solí, opepřete. Losos osolte, opepřete a zprudka osmažte na pánvičce. Naaranžujte na připravenou salátovou misku, na ozdobení a dle chuti, můžete do salátu přidat i nakládaná rajčátky, kapari či olivy. Nakonec pokapte citrónovou šťávou.

    Salát s lososem
    Autor: Shutterstock.com

  • 3.

    Těstoviny s lososem

    Potřebujete: těstoviny, filet lososa, česnek, jarní cibulku, smetana, sůl a pepř.

    Postup: Uvařte těstoviny. Losos zbavte kůže, osolte, opepřete a usmažte. Mezitím, co vaříte těstoviny, nakrájejte česnek a jarní cibulku na drobno a zpěňte na olivovém oleji nebo přepuštěném másle. Vmíchejte těstoviny a důkladně promíchejte, aby se obalily. Přilejte smetanu a krátce povařte, aby zhoustla. Lososa rozdělte na menší kousky a vmíchejte. Osolte, opepřete dle chuti. Můžete lehce zakápnout citronem.

    Těstoviny s lososem
    Autor: profimedia.cz

  • 4.

    Losos s pórkem

    Potřebujete: filet lososa, pórek, ½ citrónu, oregano, sůl a pepř.

    Příprava: Lososa zbavte kůže, nakrájejte na menší kousky, posolte, opepřete, posypte orgánem a zakápněte citrónem. Nechte chvilku odstát. Mezitím pórek nakrájíte na kolečka a zpěníte na olivovém oleji nebo přepuštěném másle. Přimíchejte lososa a společně ještě chvíli opékejte. Za pár minut je hotovo. Podávejte s pečeným brambory nebo třeba opečeným toastem.

    Losos s pórkem
    Autor: profimedia.cz

     

Témata

losos ryby zdraví recept

Máte k článku podnět nebo připomínku?

Dnešní horoskopy

Beran
Merkur tvoří úžasné spojení s Plutem, a proto jste nápadití a nadřízený se na vás může plně spolehnout. S kolegy vycházíte na jedničku a jste nad věcí. Po práci byste se měli odměnit a naordinovat si romantické chvíle s partnerem. Nabijete se novou energií.
Býk
Ať už se dnes pustíte do jakékoliv činnosti, tak v ní uspějete. Je naprosto jasné, že se vám podaří zaujmout šéfa. Až do konce týdne očekávejte zajímavou obchodní nebo profesní nabídku, díky níž se vám obrátí svět vzhůru nohama. Ani na chvíli nepolevujte.
Blíženci
S velkou pravděpodobností se na vás usměje štěstí v lásce. Nenechte nic náhodě a pohybujte se ve společnosti opačného pohlaví. Pod vlivem žhavého úplňku ve Štíru se vám začnou zapalovat lýtka a budete se cítit neodolatelně. Milostné kroky vám vyjdou.
Rak
Tento týden se chováte k opačnému pohlaví nadřazeně a nechce se vám navazovat vážné vztahy. Jenomže to se již velmi brzy změní, protože se doopravdy zamilujete. Než se seznámíte, tak se věnujte plnění pracovních povinností a také o sebe více pečujte.
Lev
Milí Lvi, při komunikaci s opačným pohlavím buďte klidní. Vaše chování je nyní prapodivné a pozastavujete se nad věcmi, které by vás jindy nerozhodily. Mějte rozum v hrsti, jinak proti sobě poštvete i nejvěrnější ctitele. A také byste neměli být přelétaví.
Panna
Úplněk ve Štíru na vás bude mít pozitivní vliv, protože se vymaníte z područí nejistoty. Prostě si začnete více věřit a nebudete sedět v koutě. Pokud plánujete větší profesní akci, tak je k tomu vhodná doba. Přijdete na něco úžasného a upozorníte na sebe.
Váhy
Nepodceňujte svou schopnost empatie. Patříte ke znamením, která jsou velmi citlivá a nesnáší křivdu. Jakmile zpozorujete, že potřebuje někdo pomoci, tak ho podpořte. Každý dobrý skutek bude odměněn a možná získáte nového kamaráda do nepohody.
Štír
Dnes je úplněk ve vašem znamení, proto si dávejte pozor na bouřlivější náladu. Poslední dobou se vám ohromně profesně daří, ale začínají vám docházet síly. Netlačte se ani k rozhodnutím, která jsou zásadní, protože byste dali přednost špatné možnosti.
Střelec
Z profesního pohledu vám nemůže nadřízený nic vytknout, protože jste svědomití a kreativní. Bohužel vám začínají docházet síly a bojíte se kolapsu. Neměli byste se pouštět do složitých úkolů, protože je nedotáhnete do zdárného konce a budete smutní.
Kozoroh
Konečně se těšíte nadstandardními pracovními výsledky. Jednu dobu to s vámi nevypadalo vůbec dobře, ale nyní jste opět nad věcí. Mějte však na paměti, že byste neměli být přehnaně ambiciózní. Mohli byste si zkazit dobrou reputaci a opět si pohoršit.
Vodnář
Dnešní úplněk ve Štíru vás dost rozhodí. Dávejte si pozor na výbuchy emocí nejen v milostném soužití. Pokud jste s aktuálním partnerem nespokojení, ujasněte si to v hlavě. Není vhodná doba rozcházet se, protože byste toho po krátké době litovali.
Ryby
Ještě minulý týden jste byly smutné, že o vás nemá opačné pohlaví zájem. Nyní se karta obrátila a jste doslova na roztrhání. Toto období byste si měly užívat plnými doušky a mapovat si své možnosti. Jste-li zamilované, tak jděte svému štěstí naproti.