N ejčastěji jsou postihovány větší klouby – kyčle, kolena, ramena, tedy klouby, které nesou největší zátěž a jsou i nejvíce opotřebovávány.

PROJEVY ARTRÓZY

Příčinou bolesti bývá obvykle osteoartróza, zkráceně artróza, laicky řečeno opotřebení kloubů. Zpočátku se bolest dostavuje pouze při pohybu, později přichází i v klidu, typická je také citlivost na chlad a změny počasí. Dochází k postupné degeneraci kloubní chrupavky, která je výsledkem porušené rovnováhy mezi její obnovou a přirozeným rozpadem. Silná bolest, otok a omezení pohybu signalizují poškození kostí nebo poranění měkkých tkání kloubů. Rychlost této progrese je individuální a závisí na velkém množství faktorů.

Autor: profimedia.cz

JAK PROTI NÍ BOJOVAT

Velkou roli hraje, jakým způsobem o své klouby pečujeme. Možností, jak osteoartróze předcházet, je několik. Jsou to tzv. režimová opatření, mezi která patří redukce nadváhy, vhodná strava a kloubní výživa, vyhýbání se jednostranné či zvýšené zátěži kloubů – např. dlouhodobému sezení či stání, a přiměřený pravidelný pohyb. Doporučují se procházky, plavání, jízda na kole, protahovací a posilovací cvičení. Neméně důležitá je vyvážená strava bohatá na vitaminy, minerály a stopové prvky stejně jako dostatečný pitný režim.

VHODNÁ VÝŽIVA

Zvláště doporučovaným opatřením je cílená kolagenní výživa. Nejlepších výsledků je dosahováno s tzv. doplňky stravy obsahujícími kvalitní a čistý kolagen s aminokyselinami typu kolagenu I – III, minerály, ale i vitamin C, který tvorbu kolagenu stimuluje. Kolagen v kloubech tvoří nosnou strukturu chrupavek, kostí a svalů, je tak pro výstavbu celého pohybového aparátu a kloubních tkání nezbytný. Dodává jim pevnost a pružnost, podporuje hojení a udržuje dobrý stav vaziva.