Již jsem odpovídal, výborný byznys, nemající s vědou a vědeckými informacemi a závěry nic společného. Tahání peněz z lidí a slibování nesplnitelných vzdušných zámků. Ale vydělávají se na tom velké peníze. Toto byl poslední dotaz, další dotazy zodpovím a budou uveřejněny v dalších sobotních přílohách Blesku. děkuji Suchánek

Celozrnné pečivo je z celozrnné mouky má tedy vysoký podíl vlákniny z obalů zrna, vícezrnné obsahuje více druhů semínek, ale není celozrnné. U dětí se do školního věku se celozrnné pečivo nedoporučuje, díky horší schopnosti vypořádat se s vlákninou z obilovin (zácpa, možné bolesti břicha). Pokud nemají problém tak je to ok, ale obecné doporučení pediatrů je jiné. Doporučení je věk 5 a přeferuje se vláknina z ovoce a zeleniny. Více informací najdete na www.vyzivadeti.cz

již jsem odpovídal

Zeeninový salát s bílkovinami s nízkým obsahem tuku ( tvaroh, tvrdé sýry s nižším obsahem tuku, mozzarela light, cottage, žervé kvalitní šunka výběrová, libové maso, ryby (ty mohou být i tučnější) a tenčí plátek celozrnného chleba. Letní období je pro takové večeře ideální.

Platí pouze pro zdravé osoby.Pravidelná pohybová aktivita - 7 hodin týdně, denně cca 60 minut v kuse, hodinu po cvičení nejíst, podpořená vhodně složeným jídelníčkem s vyšším podílem bílkovin ( 1,0-1,2 gramy na kilogram) a omezeným příjmem energie za den a rozložení příblžně dopoedne více sacharidů odpoledne více bílkovina večer zejména bílkoviny a zelenina. http://www.flora.cz/edenicek/do_formy_uvod.php

Zásadní jsou tyto pohledy: vyšší obsah omega-3 mastných kyselin a nenasycených mastných kyselin, minimální obsah trans mastných kyselin a nasycených mastných kyselin

Doporučení je složitější a složení stravy je nutné, vzhledem k tomu, že jde o nemocného, řešit s vystudovaným nutričním terapeutem, který spolupracuje s ošetřujícím lékařem pacienta. Obraťte se na nutriční terapeuty v místě kam docházíte k lékaři (diabetologovi), ti Vám sestaví vhodný jídelníček, není možné takto doporučovat, je nutné znát velmi mnoho parametrů jako je doporučené množství sacharidů na den, doporučený energetický příjem ve vztahu k tělesné hmotnosti, "intenzitu" dnového onemocnění, případně další přídružená onemocnění ( vysoká hladina cholesterolu, krevni tlak atd.)

Osobně se domnívám, že je to spíše natural, nebo kombinace s natural rýží

Základní principy a odpověď na Vaši otázku najdete na http://www.flora.cz/edenicek/do_formy_uvod.php Obecně kombinace vhodného, pravidelného pohybu s mírně redukčním jídelníčkem je prakticky jedinou možnou cestou

Mně chutná červené, ale nejde o víno, neexistuje francouzský paradox červené víno = zdravé krvinky, delší zdraví atd. francouzi konzumují daleko více zeleniny než my. Co se týká alkoholu tak umírněná pravidelná konzumace malého množství alkoholu může pomoci našim cévám, ale jen umírněná a pravidelná. více na www.fzv.cz

Taky bych raději na chatu :) ale také musím do práce :)

To nikoliv, jde o velmi podobné potraviny, nahradit máslo pomazánkovým máslem není řešení, řešením jsou rostlinné tuky a oleje . více na www.fzv.cz

Krátkodobý úspěch, velmi psychicky náročná, z dlouhodoběho hlediska je bohužel neúspěšná a klienti končí s vyšší hmotností než před začátkem diety. Zákaldem rychlého poklesu hmotnosti je odovodnění, nikoliv redukce tuku a u některých i výrazná redukce aktivní tělesné hmoty a tedy i výrazný pokles bazálního metabolismu. kg tuku obsahuje 9000 kcal energie, to je množství, které nám vystačí na 4,5 dne pokud bychom zcela hladověli. Pro přesnost by to netrvalo takto dlouho. ale déle neb by tělo spustilo kontraregulační mechanismy, které by výrazně snížily denní energetickou potřebu, takže vnakonec by to trvalo více než 5 dní, pokud nepřidáme pohyb a sport a to spolu s hladověním nejde dlouhodoběji dohromady.

Bohužel, neexistují zázračné potraviny, substituce hormonů štítné žlázy může pomoci proti únavě a přibrzdit další nárůst hmotnosti, ale není to zázračný lék na hmotnost, jak se spousta laiků domnívá. Bez pravidelného pohybu bohužel byste musela velmi omezovat stravu a to funguje pouze omezenou dobu a jen do určitého energetického příjmu. Vzhledem k dalším zmíněným parametrům je vhodné sledovat stravu a vyvarovat se rizikových potravin jako jsou nasycené mastné kyseliny v živočišných i rostlinných produktech (viz výše), přidat vlákninu a omezit cukry (viz. glykémie) a přidat pravidelnou pohybovou aktivitu, stačí pro začátek krokoměr a denně ujít 10 000 kroků. K omezení chuti k jídlu a zmenšení velikosti porcí můžete využít i některé vlákniny, dnes je velmi úspěšná syntetická vláknina obesimed forte, ale bez podpory pravidelným pohybem to nepůjde.

Zdravím Vás a moc gratuluji. ovšem i na pohyb si tělo zvykne a je nutné dělat změny, tedy některý den nahradit pilates třeba spinningem bez zátěže, nebo power yogou, nebo kruhovým tréninkem v posilovně, cyklistikou atd. Tělo totiž reaguje na změny a i na stejný pohyb si po 3-4 měsících zvykne, proto je nutné dělat změny.

To je složitější odpověď musel bych vidět tělesnou konstituci, znát věk, druh trati, množství závodů během dne atd. Pracuji s plavci dorostenci a je to o celoroční stravě, stava během závodu je jen zlomek. Velmi vhodné jsou carbo gely, carbo snacky atd. ale to není možné přesně doporučovat pokud nemám více informací. Zákaldní informace najdete na www.vyzivadeti.cz

Princip kyselosti a zásaditosti je zcela nesmyslný e je to jen velmi dobrý byznys některých firem, ale s vědeckým základem nemá nic společného. Neexistuje jediná relevantní studie, článek, který by seriózně tento princip potvrdil. osobně si myslím, že je to strašení lidí a díky tomuto strašení pak některé firmy vydělávají značné částky na doplňcích proti překyselení, doplňcích na zvýšení zásaditosti v organismu a podobné bludy, dle mého názoru jde o klamání spotřebitele a měly by se tím zabývat příslušné státní orgány. Jogurt k snídaní spolu s obilninami, tedy kombinace sacharidů a bílkovin je velmi vhodnou snídaní. Redukce hmotnosti a zejména pak zvýšeného obvodu pasu je zejména o pravidelné a dostatečně intenzivní pohybové aktivitě. Množství tekutin jsem již odpovídal, závisí na více faktorech, ale nesouvisí s množstvím tzv. vnitrobřišního tuku a obvodem pasu.více na http://www.flora.cz/edenicek/do_formy_uvod.php

V některých případech je možnost trvale zvýšit tělesnou hmotnost velmi složitá, je možné si pomoci výrobky, zjednodušeně označované jako tekutá podpůrná výživa "sipping" a pak konzultace s lékařem a nutričním terapeutem. K lékům se nemůžu vyjádřit, nejsem lékař.Soukromě si myslím, že by stálo za to, psát si 14 dní opravdu podrobný jídelníček a podle něj zjistit reálný energetický příjem, je známo, že kouření u některých osob omezuje pocit hladu

Ano, doporučuji,obraťte se na lékaře-specialistu.

To je úplná hloupost, mléčné výrobky nezahleňují, o řídnutí kostí ani nemluvě atd.. Kasein (tvaroh) se vstřebává pomaleji než jiné složky mléka ale to není nevýhoda, naopak sportovci této vlastností využívají v rámci posledních jídel před spaním tzv. night proteinů. Pokud se chcete dozvědět více o podobných nesmyslech a "zaručených informacích" tak se podívejte na www.fzv.cz doporučuji recenzi knihy Čínská studie aneb Čím nás krmí dr. Campbell? na http://www.fzv.cz/fzv/aktivity/tiskove-konference/2012/289-cim--nas-krmi-dr-campbell-a-spol.aspx

Dobrý den,předpokládám, že platnička je ploténka. Redukce u hmotnosti v tomto případě je složitější, množství možných sportovních a pohybových aktivit je omezené a měl by Vám je doporučit lékař, který zná Váš zdravotní stav. Takto nemohu se nijak vyjádřit, dle mých zkušeností musíte najít vhodnou zvládnutelnou pohybovou aktivitu a spolu s ní si psát jídelníček a spolupracovat s nutričním terapeutem z pohldu složení stravy a fyzioterapeutem z pohledu vhodného pohybu, nedoporučuji informace "z druhé ruky, internet atd.", ale obraťte se na certifikované odborníkytj. nutričního terapeuta a fyzioterapeuta, samozřejmě se souhalsem lékaře, který zná Váš zdravotní stav.

Můj soukromý názor je, že 2 bezmasé dny jsou zcela v pořádku, a neplatí to jen pro děti, jsou další velmi vhodné zdroje bílkovin jako Vámi zmíněná vajíčka, ale zejména mléčné výrobky (tvarohy, jogurty, zákysy, cottage, žervé a samozřejmě i mléko). Více můžete najít na www.vyzivadeti.cz

Chronickou pankreatitidu a stravu při ní musí řešit lékař ve spolupráci s nutričním terapeutem, kteří oba znají aktuální stav pacienta, obecně se můžu je vyjádřit, že pokud je mi známo a ze svého okolí pokud mám příklad tak se osvědčuje náhrada koření sušenými bylinkami (zákaz tučných a přapálených jídel a striktní zákaz alkoholu), ale nedovolil bych si generalizovat, to je práce lékaře a zejména nutričního terapeuta u konkrétního pacienta. Pokud je mi známo tak není přímá souvislost vysoká hladina cholesterolu a chronická pankreatitidy, ale obě onemocnění souvisí s nevhodným životním stylem tedy konzumací nevhodných potravin, zejména pak živočišných (navíc nevhodně tepelně upravených) nasycených mastných kyselin ( tuky z mléka, zejména smetanové výrobky a nezanedbatelný je vliv i tuku z masa, kromě ryb, rybí tuk je naopak velmi prospěšný), dnes se bohužel i zvyšuje konzumace nevhodných rostlinných nasycených mastných kyselin (kokosový a palmojádrový olej). Tato starva může vést jak k vysoké hladině cholesterolu tak i případně k chronické pankreatitidě. více na www.fzv.cz

Dobrý den, doporučení se pohybuje mezi 30-60 ml na 1 kg tělesné hmotnosti ovšem, k ideální hmotnosti tedy BMI 20-25, což nemusí souhlasit s hmotností aktuální. Tedy 80 kg zdůrazňuji zdravý člověk cca 3-5 litrů vody podle teploty prostředí, vlhkosti prostředí (pozor na klimatizace), aktivity během dne atd.Někdy může být kontrolou berva moči, která by měla být velmi světle žlutá (neplatí pro konzumaci alkoholu).