Trápí vás pupínky? 5 rad, které vám od akné pomohou!
-
Pokud vás trápí pupínky, nemačkejte je, ale upravte si životosprávu.
I když jste už dávno překročili léta puberty, stále vás čas od času trápí pupínky? Poradíme, co dělat a co s akném určitě nedělat!
- 1.
Jak akné vzniká?
Jde o ucpané póry, které se zanáší mazem. Ten není odváděn na povrch pleti, brání u v tom odumřelé kožní buňky, ve kterých se začnou množit bakterie. Nejvíce se objevuje na obličeji, ramenou, hrudi a zádech. Daří se mu na smíšené až mastné pleti. Nejvíce nás trápí v období puberty kvůli zvýšenému produkci mužských hormonů. U mužů se také objevuje častěji než u žen.
Pokud vás trápí pupínky, nemačkejte je, ale upravte si životosprávu.Autor: Shutterstock.com - 2.
Co rozhodně nedělat?
Děláme to všichni. Vidíme pupínek a už se ho snažíme vymáčknout, odškrábnout, prostě se ho zbavit. Jenže podle odborníků je právě tohle to nejhorší řešení. Na rukou i pokožce obličeje máme spoustu špíny a bakterií a tím, že otevřeme ranku, která často krvácí, se špína může zanést do póru a situaci jen zhoršit.
Pokud vás trápí pupínky, nemačkejte je, ale upravte si životosprávu.Autor: profimedia.cz a archiv - 3.
Co by mohlo pomoci?
*změňte životní styl – více pohybu, méně stresu. Pohyb je důležitou součástí pro celkové ozdravení těla. Doporučení – raději než přiléhavé oblečení z umělých vláken, volte bavlnu. Aby se vám pot nedržel na těle a póry dál zbytečně nezanášel.
*upravte jídelníček – uzeniny, červené maso, kořeněná jídla, kofein, alkohol, ale i rýže, brambory nebo med a samozřejmě veškeré sladkosti – to je pro akné živná půda. Zařaďte proto více ovoce a zeleniny.
*čistěte pleť – obličej byste si měli mýt alespoň dvakrát denně. Ideálně kosmetikou k tomu určenou. Odborníci doporučují produkty s benzoylperoxidem, který zabíjí bakterie způsobující záněty v ucpaných pórech.
*používejte krémy – používejte krémy s protizánětlivým a antibakteriálním účinkem, který redukují tvorbu mazu. Při slunečném počasí nezapomínejte na krémy s UV.