7°C
Jsou spokojenější muži, nebo ženy? I na to se zaměřil průzkum Svazu výrobců nealkoholických nápojů. Vyšlo z něj, že nespokojení se svým životním stylem jsou více muži než ženy.
Většina respondentů si sice nedostatek pohybu uvědomuje, připouští ale, že je líná cokoliv měnit. Více sportovat chtějí pak spíše muži než ženy. Tři čtvrtiny dotázaných uvedly, že je pro ně důležitější se méně stresovat a více hýbat než měnit jídelníček.
Kdo je na tom nejhůř?
Z výsledků průzkumu je také zřejmé, kde jsou lidé nejméně spokojení s životním stylem. Nejhůř z toho vyšlo hlavní město, ve kterém je 60 % spokojených a 40 % nespokojených lidí s životním stylem.
Druhé místo obsadily Čechy. Zde je 68 % spokojených a 32 % nespokojených lidí.
Nejlépe je na tom Morava.
Ke zlepšení stačí 20minutová procházka
„Pokud lidé chtějí zapracovat na kondici a zlepšit tím svůj zdravotní stav, vyžaduje to pravidelný pohyb. Neznamená to ovšem být denně v posilovně. Tělo ocení třeba i 20 minut obyčejné chůze denně. Vyrazit třeba na krátkou procházku pomůže nejen tělu, ale i často unavené psychice,“ uvedl profesor Češka, vedoucí Centra preventivní kardiologie Všeobecné fakultní nemocnice v Praze.
„Jestliže se člověk rozumně hýbe a nepřejídá se, pak si tělo dokáže přijímané potraviny samo adekvátně zpracovat. To se týká i obávaných tuků a cukrů. Obě složky jsou přirozenou součástí stravy a bez nich to nejde. Tuky v potravě jsou nezbytné, mají mnoho důležitých funkcí pro správné fungování našeho organizmu a glukóza je základním zdrojem energie a výživou mozku. Skutečným problémem je tedy nedostatek pohybu, a nikoliv tuky nebo cukry. Je ovšem jednodušší svalovat vinu na cukr místo na lenost,“ vysvětlil prof. Češka.
