Středa 24. dubna 2024
Svátek slaví Jiří, zítra Marek
Zataženo, déšť se sněhem 7°C

Když vás trápí palec u nohy: Jak se zbavit bolesti?

/
  • Hallux
    13. května 2016 ● 15:00

    Bolí vás klouby na palcích u nohou a na deformované končetiny se už nemůžete ani podívat? Už si kvůli utrpení nemůžete ani vzít své oblíbené boty? Co může za vaše obtíže a co vám od nich nejlépe odpomůže? Zabere spíše moderní medicína či fyzioterapie?

  • 1.

    Co bolesti způsobuje?

    Statická deformita palce u nohy, která se jmenuje hallux vagus. Projevuje se posunem palce mimo osu a také jeho rotací. Přitom palec je hlavním odrazovým prstem a také je velkou oporou při stoji. Podílí se též na správném postavení klenby nohy a zkrátka a dobře bychom se bez něj obešli jen těžko.

    Hallux
    Autor: Shutterstock.com

  • 2.

    Jak tomu zabránit?

    Procvičováním nohou, které by posílilo svaly klenby. Můžete s tím začít hned a klidně v každé volné chvíli. Zvedejte třeba prsty u nohy různé předměty ze země – například kapesník nebo tužku. Pod nohou kutálejte malý míček a zkuste si i stoupat na špičky. A když máte pocit, že už vám trable s palcem pomalu začíná, zkuste používat korektory či chrániče nohou.

    Hallux vagus
    Autor: scom, archiv

  • 3.

    Proč k Hallux vagus vůbec dochází?

    Nejčastější příčinou bolestivých kloubů bývá nevhodná obuv. Například boty s úzkou špičkou či vysokým podpatkem. Boty na nízkém podpatku s pružnou podrážkou a s prostorem pro prsty představují dobrou prevenci před deformací nohou. Takže lodičky jsou sice krásné, ale pokud je nosíte často, koledujete si prostě o malér. Ale nezoufejte, vždyť podobné trable má koneckonců i vévodkyně Kate (34).

    Vévodkyně Kate ukázala nohy. Hrozí jí artritida.
    Autor: Profimedia.cz

  • 4.

    Tejpování

    Vyzkoušejte kombinaci meziprstních korektorů a ortéz nebo cvičení na BOSU či jiných labilních plošinách. Také můžete zkusit tejpovací pásku, se kterou má zkušenosti třeba i herečka Marie Doležalová (29), která loni zvítězila ve Stardance. Tejpování doporučuje i Bc. Adéla Papoušková z nově otevřeného centra Fyzioterra v Praze 9. „Výhodnější než ortézy je Kinesiotaping. Tejpovací páska dokáže palec fixovat ve správné poloze a zároveň ho neomezí v pohybu. Pásku na noze skoro neucítíte. Lze ji nosit do kterýchkoliv bot a úleva od bolesti je prakticky okamžitá,“ radí Papoušková.

    Tejpování
    Autor: scom, archiv

  • 5.

    Rázová vlna

    Lékař vám také může doporučit léčbu pomocí rázové vlny, jejíž aplikací do místa potíží se v kloubu nastartují hojivé procesy.

    Léčba ráznou vlnou
    Autor: scom, archiv

  • 6.

    Operace

    Když už jste však v pokročilejším stádiu, pomůže už jedině operativní zákrok.

    Operace
    Autor: Foto: archiv Blesku, Reuters

    Fotogalerie
    8 fotografií
    Hallux vagus
    Hallux vagus
    Autor: scom, archiv

    Více o vbočeném palci čtěte ZDE

Témata

bolest palec noha deformace chodidla nohy boty operace

Máte k článku podnět nebo připomínku?

Dnešní horoskopy

Beran
Od rána se budete cítit unaveně, ale poperete se s tím. V práci klaďte důraz na preciznost a nepřepínejte se. Nesnažte se vykonávat několik činností najednou, protože byste nasekali zbytečné chyby. Nehledě na to, že by vás to opravdu rozhodilo.
Býk
Šéf se na vás může ve všem spolehnout, protože jste samostatní a zodpovědní. Nikdo ze spolupracovníků se nebude divit, když vám nabídne povýšení nebo zajímavou spolupráci. Neusínejte však na vavřínech a stále na sobě pilně pracujte, vyplatí se vám to.
Blíženci
Z některých kolegů vám bude špatně, protože vás budou pomlouvat za zády. Nesmíte se nechat rozhodit, jinak si pohoršíte a na to oni čekají. Stůjte si za svými názory a předveďte šéfovi, že jste schopní a také máte srdce na pravém místě. Jistě to ocení.
Rak
Poslední dobou vyhledáváte pouze povrchní známosti, ale to se dnes změní. Ruku na srdce. Rozhodně to není váš styl a potřebujete vedle sebe partnerskou oporu. Když se začnete pohybovat na oblíbených místech, na ideálního partnera tam jistě narazíte.
Lev
Z pracovního hlediska jste nad věcí a sami sebou. Zkrátka a dobře se nenecháte nikým a ničím ovlivnit. Vaše myšlenkové pochody jdou správným směrem a nadřízený vás za to náležitě odmění. S tím můžete počítat, proto na sobě stále pilně pracujte.
Panna
S nadřízeným se vám podaří vyjít ohledně problému, který se bude zdát zprvu neřešitelný. Nepodceňujte svoje schopnosti, ale ani se moc nevychloubejte. V každé situaci zachovejte chladnou hlavu a nepřete se s kolegy. Toto by vám skutečně ublížilo.
Váhy
Milé Váhy, do všeho jdete s dobrou náladou, proto se vám bude dnes dařit. Nevyčítejte si nezdar posledních týdnu, nadchází období prosperity a zisku. Jen si nemyslete, že budete mít všechno zadarmo. Nasaďte úsměv a spolehněte se na své schopnosti.
Štír
Ve vaší blízkosti se pohybuje protějšek, kterému se líbíte. Pokud se chcete dostat k jeho srdci, tak to půjde snadno. Jen mějte na paměti, že se jedná o citlivého jedince a rozhodně nestojí jen o lásku na jednu noc. To byste mu skutečně křivdili.
Střelec
Nadřízený je s vámi dneska spokojený a vy záříte štěstím. Na druhou stranu máte však obavy, protože se necítíte v kondici. Máte pravdu. Je třeba více relaxovat a energii směrovat jen k činnostem, které jsou podstatné a přinesou vám užitek.
Kozoroh
Milí Kozorozi, naučte se ovládat svoje emoce. Pokud byste se dostali do křížku s jedním kolegou, nemuselo by se vám to vyplatit. Uvědomte si, že každý má svůj názor a je nutné najít kompromis. V opačném případě nebude spolupráce nikdy fungovat.
Vodnář
S aktuální známostí začínáte být nespokojení, což se ve vztahu neblaze projevuje. Měli byste si uvědomit, že ji můžete svým chováním ublížit. Po vašem boku je člověk, který se k vám hodí, proto si to dobře promyslete. Hlavně nedělejte unáhlené názory.
Ryby
Totot úterý mějte oči na šťopkách, protože se dáte do řeči někým úžasným. Na první pohled pochopíte, že se vám skutečně líbí a zatoužíte po jeho společnosti. Rozhodně byste o své atraktivitě neměli pochybovat, naopak se odhodlejte k flirtování.