- Foto: Profimedia.cz2. září 2018 06:00
Vévodkyně Meghan Markle, manželka prince Harryho, je štíhlá jako proutek. Nic ale není úplně zadarmo. Snaží se jíst zdravě, vyváženě, nízkokaloricky a taky cvičí. Co všechno Meghan jí, aby vypadala tak dobře, a jaké cvičení si oblíbila? A má vůbec nějaké prohřešky proti zdravému jídelníčku?
Jak vypadá její běžný jídelníček?
Autor: Shutterstock.comPo probuzení: Horká voda s citronem
Snídaně: Ovesné vločky s banánem a agávovým sirupem
Oběd: Zeleninový salát doplněný zdrojem bílkovin (kuře, ryba)
Svačina: Jablko s mandlovým máslem a mořskou solí
Pozdní odpoledne: Zelené smoothie
Večeře: Těstoviny s cuketou, parmazánem a jedna sklenka vína
Jak vypadá její méně přísný jídelníček?
Autor: Shutterstock.comSnídaně: Omeleta s čerstvými bylinkami, sýrem a tousty
Oběd: Mořské plody, hranolky (pokud má štěstí), může být i dezert
Večeře: Polévka
Jak se změnil její jídelníček po svatbě?
Autor: iStock.comBohužel po svatbě došlo v jejím jídelníčku k malým změnám. Buckinghamský palác jí zakázal jedno z jejích nejoblíbenějších jídel, a to jsou těstoviny. Podle královského šéfkuchaře Darrena McGradyho prý těstoviny zakázala sama královna, protože preferuje nízkosacharidové menu. Meghan tedy „zbylo“ jen červené víno (jedna sklenka) a občas hranolky. To jsou její hříchy. Moc jich tedy není.
Jógu potřebuje nejen ke štíhlé linii
Autor: Shutterstock.comMeghan je do jógy doslova fanatik a miluje vinyasa jógu, která v sobě spojuje tvořivost, sílu a lehkost. Je to dynamické cvičení, které se provádí beze spěchu. Cílem je vytvoření jednoty těla, mysli a duše. Meghan jógu cvičí 5x týdně. Jógu má v krvi, taky vyrůstala v rodině instruktorky jógy. Vedle jógy taky běhá.
Kterých deset superpotravin vám pomůže ke zhubnutí? Podívejte se na VIDEO:
Deset superpotravin, které vám pomohou při hubnutí • VIDEO: Markéta Tošnarová/mojezdravi.czVideo se připravuje ...
/
Klíčová slova:
